Gurķi pie 97% ūdens, bet atlikušie 3% piesātināta minerālvielu un vitamīnu. Sakarā ar diurētisku efektu, dārzeņu novērš kaitīgās vielas izšķīst nierakmeņus, mazgāšana brīvie radikāļi uzlabo asinis. Tādējādi gurķi nav izdalīt kalciju. Mazkaloriju dārzeņi un normalizē gremošanas trakta darbību, nostiprina asinsvadus un sirdi.
Burkāni ir arī bagāti ar milzīgu skaitu mikroelementiem un vitamīniem. Tas uzlabo asins recēšanu, palielina hemoglobīna, palēnina novecošanās procesu, uzlabo redzi, normalizē gremošanas sistēmu, stiprina sirdi.
Āboli attīrīts ķermenis no toksīniem, uzlabo nieru un sirdi, paaugstināts hemoglobīns.
Salāti stiprina nervus, normalizē asinsspiedienu, uzlabo imūnsistēmu.
Tomāti stiprina sirdi, nervus, acis, kauli, zobi, neitralizē iekaisumu, uzlabo vielmaiņu.
Lemon leaches ķermeni, piesātinot ar C vitamīnu un palielinot imunitāti.
Skābais krējums ir nepieciešams normālai gremošanu, uzlabo garastāvokli, stiprina kaulus un uzlabo smadzeņu darbību. Tas salāti apvieno lielu daudzumu vitamīnu un minerālvielu, kas ir ļoti izdevīga cilvēka organismā. Zems kaloriju saturs paliks slim. Pat daļa salātu krēmu netiks sabojāt rezultātu! Let 's uzzināt, kā gatavot ir neticami garšīgs ēdiens, un tad runāt par ieguvumiem no sastāvdaļām, kas iekļautas tās sastāvā.
Salāti "Veselība"
Jums būs nepieciešams:
- gurķi - 2 gab;.
- burkāni - 2 gab;.
- āboli - 2 gab;.
- salāti - 100 g;
- krējums - 100 g;
- citronu - ¼ daļa;
- tomāti - 2 gab.
preparation:
Gurķi, āboli un burkāni ir sagriezti plānās strēmelēs, asaru salātiem gabaliņos rokās, tomātus sagriež šķēlītēs patvaļīgi. Visu apvienot salātu bļodā, pievieno skābo krējumu un apkaisa ar citronu sulu. Viss! Salāti ir gatavs! Izbaudiet garšu, aromātu un izmantošanu!
Dārzeņi, augļi, zaļumi - labākie cīnītāji pret beri-beri.
Gurķi pie 97% ūdens, bet atlikušie 3% piesātināta minerālvielu un vitamīnu. Sakarā ar diurētisku efektu, dārzeņu novērš kaitīgās vielas izšķīst nierakmeņus, mazgāšana brīvie radikāļi uzlabo asinis. Tādējādi gurķi nav izdalīt kalciju. Mazkaloriju dārzeņi un normalizē gremošanas trakta darbību, nostiprina asinsvadus un sirdi.
Burkāni ir arī bagāti ar milzīgu skaitu mikroelementiem un vitamīniem. Tas uzlabo asins recēšanu, palielina hemoglobīna, palēnina novecošanās procesu, uzlabo redzi, normalizē gremošanas sistēmu, stiprina sirdi.
Āboli attīrīts ķermenis no toksīniem, uzlabo nieru un sirdi, paaugstināts hemoglobīns.
Salāti stiprina nervus, normalizē asinsspiedienu, uzlabo imūnsistēmu.
Tomāti stiprina sirdi, nervus, acis, kauli, zobi, neitralizē iekaisumu, uzlabo vielmaiņu.
Lemon leaches ķermeni, piesātinot ar C vitamīnu un palielinot imunitāti.
Skābais krējums ir nepieciešams normālai gremošanu, uzlabo garastāvokli, stiprina kaulus un uzlabo smadzeņu darbību.
Un visi šie produkti palīdz saglabāt ķermeni labā formā. Ideāls salāti!
