Es vēlos dalīties ar jums lieliska recepte vārīšanai auzu maizi. Un mīklas jums nav nepieciešams daudz laika, un pat blenderī. Paņem bļodu, karoti ...
Derīgās īpašības auzu, kā arī ēdienus, ko var izgatavot no tā, mēs visi pārāk labi zinām. Daudzas meitenes bija pat vēl badošanās dienas uz auzu, lai atbrīvoties no ienīsto kilogramiem. Un ļoti populārs ēdiens auzu ir auzu maize. Viņš bieži mums ir uz galda, jo tas ir viens no visvairāk noderīgas veidu maizes. Sastāvs streiki, šis vitamīns-minerālu kompleksi. Un, tā kā maize es tiešām patīk, un uzticību veikalā man nav, es sāku cepšana mājās. Pirmkārt kvieši, tad rudzu, un tagad ir pienācis laiks auzu maizi. Es pavārs to bez jebkādām problēmām un bez mīcīšanu. Kopumā aptuveni 40 minūtes, un esat pabeidzis!
Auzu maize recepte
Jums būs nepieciešams:
- aukstā ūdens - aptuveni divas tases;
- sāls - 1,5 tējk.;
- raugs pulveris - ¼ tējk.;
- med - 1 ēdamkarote;.
- milti - 3, 5 st;.
- auzu pārslas -1 art. + Par putekļu;
- augu eļļa.
preparation:
Aukstā ūdens pievieno medu, rauga, sāls un samaisa. Uzmanīgi pievienojiet auzu un miltu sajauc sastāvdaļas, līdz gluda.
Cover bļodā ar testu paketi un nodot nakti ledusskapī (8 stundu laikā). Šī ir garākā laika periodā no gatavošanas procesa - gaidīšanas laiku.
Mīklu pieaugs šajā laikā, un dažreiz pat burbuļi parādās.
Uzmanīgi sajauc mīklu ar koka lāpstiņu, lai tas nogrima. Ieziediet forma sviestu vārīti, ielieciet mīklu, pārklāj to ar dvieli un atstāj uz 40 minūtēm.
Līdz koriģēšanas laika uzsilda plāksne līdz temperatūrai no 220 grādiem. Nepieciešamība cept maizi 40 minūtes. Pēc tam viņš jāļauj atdzist tieši cepšanas trauks.
Hlebushek iegūt to, ko mums vajag! Soft iekšpusē un kraukšķīgi no ārpuses! Un ko garšīgi un piedāvājums! Protams, ar nelielu laika, es piekrāpts, jo jums ir nepieciešams, lai nokārtotu pārbaudi 8:00, tad dod viņam rasstoyatsya 40 minūtes, un tad sāciet cepšanai. Bet es runāju par cepšanai. Galu galā, citos laikos, tas ir tikai gaida. Mēģiniet gatavot, un jūs noteikti pārtraukt iepirkšanu maizes veikalu zaglis! Pēc izvēles, protams, var mainīt vairākas sastāvdaļas, un kopumā sastāvu trauka. Piemēram, tā vietā, medus, var pievienot nedaudz cukura. Daži, piemēram, pievienot mīklas svaigiem garšaugiem, piemēram, dillēm. Eksperiments un baudīt!
No auzu maizes lietošana
Šī priekšrocība ir patiesi unikāla daļa no maizes. Galu galā, ir vitamīni PP, H, E, C, B, A, daudz makro-un mikroelementus. Maize ir noderīga, lai uzlabotu gremošanu, jo satur šķiedrvielu, izvada toksīnus, palēnina gremošanu ātri ogļhidrāti, samazina cukura līmeni asinīs neizraisa svara pieaugumu, ar vidēji tās lietojumu, tas paātrina apmaiņu vielas.
Ēst auzu maizi vislabāk ar dārzeņu ēdieniem. Man tiešām patīk tās kombinācijā ar želejas un zupas! Reizēm jūs varat ļaut sev gabaliņu maizes ar liesu gaļu. Kāpēc reizēm? Jo, ja jums ir problēmas ar gremošanu, šāds garšīgi un ēstgribu sviestmaize process var novest pie paaudzes ļoti skāba sula spēj kairināt un sarūsēt sienām kuņģa.
Labu apetīti!
Skatieties arī: Dabas maska matu izkrišana
Oriģināls raksts publicēts šeit: https://kabluk.me/poleznoe/kak-prigotovit-ovsyanyj-hleb-bez-zamesa-i-v-chem-ego-polza.html
