Pareiza pilnas asins plūsma cilvēka organismā ir ļoti svarīga visai vispārējo veselību. Fakts, ka artērijas sirds muskuļu sūkņi asinis, kas "mazgā" un piesātina barības vielām un skābekli visiem orgāniem, ieskaitot smadzenes, nieres, aknas, utt Kad artērijas sāk nosprostot, ir darbības traucējumus organismā, uzbrūkot problēmas veselību. Dažos gadījumos, asinsvadu šķēršļi var pat izraisīt nāvi!
Šeit ir produkti, kas palīdz uzlabot stāvokli cilvēktiesību artēriju! Tajā vajadzētu iekļaut tos savā uzturā regulāri!
trekno zivju
Tauku zivis satur omega 3 taukskābes. Tie palīdz samazināt likmi triglicerīdu un holesterīna, kas var uzkrāties asinsvadu sieniņām, izraisot nosprostojumu. Eksperti iesaka ēst zivis vismaz divas reizes nedēļā. Tas ir pietiekami, lai pievērstu šī produkta priekšrocības. Šeit ir visvairāk noderīga kuģi zvejo: tunzivis, lasis, foreles, sardīnes. Var, protams, izvēlēties un lētāki veidu zivis, kas ir ļoti noderīga organisma - ir makreles un siļķes.
olīveļļa
Ir pēdējais laiks, lai aizstātu saulespuķu eļļu, olīvu eļļu, pievienojot to salātiem un citiem ēdieniem. Uz olīvu eļļa pat var cept un sautējumu trauki. Tikai jāņem nopietni produktu izvēlē. Eļļa ir nerafinēts, pirmo iegūšanu. Tas ir tāds produkts un ir noderīga kuģiem. Olīveļļa - tas ir arī ādas jaunību un skaistumu jūsu matiem!
sezama sēklas
Kā daļu no sezama sēklas satur barības vielas, kas palīdz zaudēt svaru, bet arī palīdz saglabāt veselīgu sirds un asinsvadu sistēmu. Šīs taukskābes sezama var palīdzēt samazināt holesterīna daudzumu asinīs, kas uzlabo asinsriti.
Skatieties arī: Kāpēc auzu var būt kaitīga brokastīm
tomāti
Tomāti ir bagāti ar antioksidantiem - likopēnu. Tā ir šī viela palīdz organizēt darbu sirds un asinsvadu sistēmu. Arī kuģi uzlabot savu veselību, jo liels daudzums retu vitamīna K ar tomātiem. Turklāt, tomāti, pateicoties visu to pašu antioksidantu likopēnu, palīdzēt pastāvīgi saglabāt skaistumu un jaunību. Protams, lai iegūtu labu devu likopēna virsbūves nepieciešamību ēst katru dienu 3 kg dārzeņu, bet pat ar regulāru patēriņu mazākām summām antioksidants var uzkrāties un veikt labu vīrietis.
ingvers
Pēc tam divreiz darbība. Ingvers ir bagāta ar antioksidantiem un ir pretiekaisuma produkts. Viņš pazemina asinsspiedienu, holesterīna līmeni un uzlabo asinsvadu veselību. Nu, un, protams, ingvers ir nepieciešama profilaksei un ārstēšanai saaukstēšanās.
auzu putra
Neaizstājams produkts skaistumu un veselību ārpus iekšpuses. Auzu palīdz tīrīt artērijās, novērst rašanos aterosklerozes.
mellene
Pateicoties dabīgajām šķiedrām, kā arī antioksidantiem, kas ir daļa no šīs gardas sulīgu ogu, produkts palīdz samazināt holesterīna līmeni, uzlabo elastību un elastību asinsvadus. Un nav arī aizmirst, ka tas ir mellenes palīdz uzlabot redzi.
rieksti
Satur veselīgu tauki un aminoskābes, kas palīdz novērst aizsērējumus asinsvadiem. Dod mandeles, pistācijas, zemesrieksti un lazdu riekstus.
zemenes
Delicious, salds, saulains ogu satur tā sastāvā ir daudz antioksidantu un ļoti maz kaloriju. Strawberry palīdz aizsargā asinsvadus un sirdi no dažādām slimībām.
Lai novērstu aizsērēšanu artērijās, uzlabot savu elastību, un ir labvēlīga ietekme uz visu ķermeni, pievieno iepriekš produktus savā uzturā.
Skatieties arī: Dabas maska matu izkrišana
Oriģināls raksts publicēts šeit: https://kabluk.me/zdorove/9-glavnyh-produktov-dlya-zdorovya-vashih-sosudov.html
