Katru dienu mēs esam pakļauti stresa situācijām, un mūsu ķermenis reaģē uz to. Tomēr tas ne vienmēr tā ir nervu uzbudināmību un slikts garastāvoklis, dažkārt simptomi nav spiest mums domāt, ka tas ir reāls stress. Meklējiet jūsu ķermeņa, jums var būt arī šie simptomi.
Sakarā ar to, ka stresa sāk samazināties imunitāti, organisms sāk iziet diezgan dažādas slimības un kaites.
1. svars lec
Stress izraisa to, ka ķermenis notiek kortizola, un tas noved pie pasliktināšanās cukura gremošanu un traucē vielmaiņas procesus. Stress var novest pie nepietiekama uztura vai pārēšanās, un svara zudums vai svara pieaugums, attiecīgi. Mēģiniet organizēt uzkodas, piemēram, rieksti, nevis salds, lai būtu apmierināti, un nav pārēsties.
Skatieties arī: Kāpēc auzu var būt kaitīga brokastīm
2. galvassāpes
Kad sāpes katru dienu sāka celms, tā, visticamāk, darba stress! Tas bija zem stresu mūsu ķermenis sāk izdalīties dažas ķīmiskas vielas, kas izraisa to, ka samazinās smadzeņu kuģiem, un galvassāpes. Lūk, izejas vai sāpes zāles vai piemēro tempļi piparmētru eļļu vai lavandas.
3. Problēmas ar gremošanas trakta
Sakarā ar stresu kuņģī var palielināt skābumu, kas noved pie grēmas, un vēdera uzpūšanās var arī notikt, caureja un krampji. Tāpēc, jūs varat baudīt līdzekļus, lai samazinātu skābumu - antacīdu.
4. biežas saaukstēšanās
Stress samazina imunitāti un tādēļ cilvēks sāk burtiski "stick" viss infekcijām, viņš biežāk nosliece uz saaukstēšanos. Eksperti iesaka slēgt ikdienas devu cinka piedevas, kā arī daudz gulēt. Arī gaismas uzdevums un meditācija var palīdzēt jums stiprināt savu imūnsistēmu.
5. pinnes
Tā ir viena lieta, ja tie cieš pusaudzis vai ir saistīti ar nepareizu ādas kopšanai. Bet, ja jūs regulāri "ielīst" pinnes, visticamāk iemesls viņu hronisku stresu. Fakts, ka organisms izdala kortizolu, un viņš, savukārt, palielina ražošanu no tauku dziedzeri, kas, atrast sev uz matu folikulu, savākt putekļus, netīrumus, atmirušās šūnas, un rada nevēlama pūtītes. Un tad, dermatologi iesaka izmantot ādas kopšanas līdzekļi ar salicilskābe, alvejas, zaļās tējas.
6. grūtības koncentrēties
Atkal kortizola! Tas palēnina smadzenes, izjaucot spēju koncentrēties pat uz mazām lietām. Centieties vairāk nekā atpūsties, elpot dziļi.
matu 7.Vypadenie
Ja jums ir mazliet mati izkrīt, nekas jāuztraucas par. Šī parādība ir derīgs un vietā veco, nozaudēta matiem, pārliecinieties augt jaunas. Taču stress var iejaukties procesā organizēt īstu "volosopad"! Atkal saistībā ar stresu samazina imūnsistēmu, kas noved pie matu izkrišanas, tikai folikuli sāk palikt "atpūtas fāzē", un pēc tam mati nokrist. Te, protams, jūs varat mēģināt īpašu folkloru un farmācijas līdzekļus pret matu izkrišana vitamīnu, kas palīdz nostiprināt slēdzenes, un izmantot atjaunojošo šampūnu, bet eksperti iesaka pacietību, jo, tiklīdz stress pagājis, visi normāli!
Tātad, ja jums ir kādi līdzīgi simptomi, varbūt tas ir stresa un jānosūta spēkus, lai atbrīvotos no viņa?
Skatieties arī: Dabas maska matu izkrišana
