Tie ir produkti, no kura tas ir labāk dot no rīta, raksta ukr.media
Izlasiet līdz galam, lai iegūtu visvairāk noderīgu informāciju.
Bieži vien, tā vietā, lai sajūta, piemēram, pārtikas steigas enerģijas un pūļu, tikai dod sajūtu vājumu un nogurumu. Un tas nav īpatnībām mūsu ķermeņa, un pārtikas mēs ēdam.
Kā izrādījās, ka ir produkti, kas tā vietā, aizpildot mūs ar enerģiju, gluži pretēji, ņemt to. Tālāk ir produkti, no kuru lietošanai būtu jāatsakās no rīta un pusdienās.
1. baltmaize
Rīkojoties tāpat daudz saldumu, baltmaizes, sakarā ar pastiprinātu aizkuņģa darbu, tas stimulē insulīna. Rezultāts ir noguruma sajūta un letarģija. Bez tam, mums nevajadzētu aizmirst, ka baltmaize ir maza uzturvērtība, kas nozīmē, ka tikai pāris stundas pēc ēšanas brokastu maizītes ar baltmaizi, jūs jūtaties uzbrukuma bada.
2. sarkanā gaļa
Cilvēka organisms tērē karsējot sarkano gaļu daudz enerģijas. Jūs zināt vēlme atgulties pēc pusdienas ēst kādu steiku? Lai saglabātu enerģiju pēc vakariņām, padoties sarkano gaļu.
3. enerģija
Enerģijas dzērieni satur savā struktūrā lielu daudzumu cukura, kas, ja uzsūcas dod slampāt vitalitāti un enerģiju. Taču šis efekts ir īslaicīgs, un tad, kad darbības beidzas ar enerģiju, ir divreiz nogurums.
4. Jogurts un kruasāni no rīta
Tāpat kā iepriekšējā produktu, šis ēdiens satur cukuru, kas spēj sniegt īstermiņa sāta sajūtu.
5. kafija
Šī atsvaidzinošu dzēriens spēj izraisīt atkarību, kas nozīmē, ka pēc kāda laika jums nebūs pietiekami parastā deva, kas nozīmētu, ka par summu kofeīna pieaugumu. Šis process var negatīvi ietekmēt jūsu veselību.
6. Cepts un kūpinājumi
Izņemot to, ka termiskā apstrāde atņem šos uztura produktus, daudzi no viņiem joprojām nepieciešami papildu spēkus uz ķermeņa to apstrādi. Mēģiniet pēc iespējas mazāk, lai ieviestu kūpinātu savā uzturā.
Atbalsta klikšķi reklāmu, tāpat un parakstīties, atstājiet savu komentāru.
Produkti ir ļoti atkarību
6 ēdieni, kas jums var ēst naktī bez kaitējuma
Top 10 visvairāk noderīgus produktus pasaulē
