Visas sievietes vēlas, lai viņu āda vienmēr ir samtains, maigu, gludu, perfekts! Tātad jums vajadzētu zināt dažus noteikumus, sejas kopšanas vienmēr paliek skaistumu.
Vēlme būt skaista ir raksturīgs katrai sievietei. Kopš jaunības, meitenes, šķiet uzmanību uz to izskatu. Ar vecumu, ķermenis mainās, stils, grims, un, diemžēl, ādas stāvokli. Pamats labu izskatu pirmajā vietā, tā ir organisma veselību. Tas ir par ādu no jums var saprast, ko organisms nav kārtībā. Jums var būt ievērojuši, ka, piemēram, pinnes var rasties pēc ieņemšanas treknu produktu. Un, starp citu, pēc tam, kad alkoholisko dzērienu, āda ir pārklāta ar izsitumiem un kļūst sausa, tas notiek tāpēc, ka alkohola izžūst ķermeni un baro toksikoloģijas.
Skin Care pamati
Pareiza uzturs un veselīgs miegs
Mēģiniet ēst Daudzveidīgs un līdzsvarots, pievienot uzturā svaigu augļu un dārzeņu, tie satur daudz vitamīnu un minerālvielas. Izņemiet mīklu no pārtikas pārāk sāļa un kūpinātas. Un, ja jūs nevarat bez augu eļļas, tad dod priekšroku olīvu. Nepakļaujiet savu produktu spēcīga termisko apstrādi, citādi visi labas ones izzūd. Ja jūs nevarat ēst veselīgu pārtiku, jūs varat lietot uztura bagātinātājus.
ādas tīrīšanai
Nozīmīgs posms ādas kopšanas - ir tās attīrīšana. Un, lai veiktu šo procedūru, ir jābūt no rīta un vakarā. Vakarā, labāk mazgāt ar vēsu ūdeni, jo, karstā un aukstā kairinās ādu.
vingrinājums stress
Vingrojumi palīdz tonis visu ķermeni, kā arī labvēlīgi iedarbojas uz ādu. Jums būs iespēja stimulēt ražošanu hormonu, kas ietekmē tauku dziedzeru. Turklāt, jūs varat uzlabot savu asinsriti. Ja jūs nevarat strādāt ārā, tad vismaz jūs staigāt.
Skatieties arī: Kāpēc auzu var būt kaitīga brokastīm
mitrināšanu
Neaizmirstiet šo soli. Man sastāv no ūdens par 70%, tāpēc tas ir ūdens līdzsvars ir jāsaglabā. Dzert 1,5-2 litrus ūdens dienā. Lai būtu precīzāk, uz katriem 30 gramu svaru, jums ir nepieciešams, lai dzert 30 ml ūdens, un pat aprēķināt, cik daudz jūsu ķermeņa vajadzībām, ir ļoti vienkārša. Bet ir arī nepieciešams, lai mitrinātu ādu no ārpuses. Tas ir labāk, lai apmeklētu kosmetologa, lai viņš paņēma jums kosmētikas produktu, pamatojoties uz veidu un īpašībām ādu. Ja āda ir jau vecums, parastais krējums, diemžēl nepietiek.
Nepieskarieties seju ar rokām
Uz mūsu rokās visu dienu uzkrājas baktērijas, un, ja jūs pastāvīgi pieskaras sejas, viņi paliks uz ādas veicinās piesārņojumu poras un izraisīt iekaisumu un izsitumi. Tāpat kā rezultātā vaislas baktērijas var izraisīt nepatīkamas ādas slimības.
Ādas Ienaidnieki:
- Kā minēts iepriekš, alkohols ir ļoti kaitīgs cilvēka ķermeni, ieskaitot ādu.
- Negatīvā ietekme lācis un dzērieni ar augstu kofeīna saturu. Ja nē kafiju nevar pastāvēt, vai vismaz samazināt tās patēriņu 1-2 tases dienā.
- Visvairāk apburtais ienaidnieks savas ādas - stress. Sakarā ar to var pasliktināties toņu vāciņu, šķiet, sausumu un citas problēmas.
- Smēķēšana ir arī bīstams ienaidnieks ādas. Pirmkārt, cigaretes, kas satur kancerogēnas vielas un indes, kas tiek noguldīta uz ādas ārpuses un inde tās iekšpusi. Otrkārt, smēķēšanas cilvēku Squinting, kas var novest pie grumbas laikā. Treškārt, sakarā ar smēķēšanu ādu ir atņemtas C vitamīna, bez kura asins plūsmu uz ādas kļūst sliktāk, un tas ne tikai izraisa bālums segumu, bet arī izskatu zilumi.
Skatieties arī: Dabas maska matu izkrišana
