Dažreiz cilvēki vienkārši iet pārāk izmantojot dažādu paradumiem. Izrādās, ka daudzi no viņiem ir ne tikai bezjēdzīga, bet arī var kaitēt mums! Es piedāvāju aplūkot sīkāk šajā jautājumā!
Jūsu pseido-veselīgi ieradumi
1.Vysypatsya pagājušajā nedēļā
Ilgtermiņa miega pēc negulēšanas nebūs jums par labu. Zinātnieki apgalvo, ka tikai nāk par labu pat miegu, proti, vajadzība gulēt 7-9 stundas dienā, lai patiešām iegūtu priekšrocības ķermeni. Ja ritms miega traucēts - tas rada dažādas problēmas ar sirds un asinsvadu, nervu sistēmas, diabēta, uc Ja personas normālu miegu, tas visu dienu jautrs un enerģisks.
2.Nuzhno cik vien iespējams lietot vitamīnus
Faktiski, svarīgākie avoti vitamīniem un minerālvielām - ir svaigi augļi, dārzeņi un garšaugi. Centieties, lai saglabātu savu diētu līdzsvarots un daudzveidīgs. Tāpat neaizmirstiet par patēriņa zivju un gaļas. Un, ja jums ir pastāvīgi vērsta uz kādu konkrētu produktu, vislabāk ir konsultēties ar speciālistu, lai noteiktu cēloni uzrāviens, nevis rīkoties pēc nejaušības principa.
3. Katru dienu jums ir nepieciešams veikt vannu un dušu, kā arī vairākas reizes labāk
Šis ieradums ir pietiekami kaitīgs. Jo mūsu ķermenis veido aizsargslāni, nemainīgu ūdens apstrādi, jo īpaši, izmantojot dažādas želejas, vienkārši nedod to forma. Izrādās, ka dienas deva cilvēka organismā nav dvēsele nepieciešama, protams, ja viņš nav konkrētu profesiju, piemēram, miner. Bet, ja jūs joprojām pieraduši dienas uz vienu iedzīvotāju, tad tā vairs dažādas želejas un ziepes, un nomazgā ar aukstu ūdeni, lai nomazgātu aizsargslāni.
4. Lai nav inficēties no slima cilvēka, tieši tik daudz, lai ieslēgtu prom no viņa
Nopietni? Baktērijas strauji izplatījās visā telpā, kur ir slims cilvēks, tā, ka tas nav aizķert, būs tikai atstāt istabu, un nekas cits nevar izglābt.
Skatieties arī: Kā atbrīvoties no grumbu maku virknes
5. Zobu būtu matēta pēc katras ēdienreizes
Šāda "labs" ieradums var bojāt zobu emalju. Labāk pēc katras maltītes vienkārši izskalot muti, izmantot zobu bakstāmos un zobu diegs, un pastāvīgi nav rīkoties tīriet zobus. Suku zobus ar zobu pastu, un divas reizes dienā suku ir ieteicama.
6. Pēc ēšanas ļoti noderīga gulēt
Nu, atkarībā no kāda sava svara. Ja jūs vēlaties zaudēt svaru, šāds ieradums nav tieši par jums, jo miegs pēc ēdienreizes novedīs pie svara pieauguma. Tas ir labāk, lai pastaigāties pēc pusdienām vai vakariņām, lai izniekotu viltīgi pārtikas kaloriju.
7. Dzīvoklī vienmēr ir jābūt pilnīgi tīram
Jā, māja kārtībā, tas ir labi, it īpaši, ja jums ir bērni mājās vai dzīvnieku. Tas ir vienkārši, lai viss, kas ārprātīgs sterilitāti nav nepieciešama. Jo organisms pierod pastāvēt šādā vidē, un tas būs diezgan grūti pierast pie videi. Starp citu, putekļu alerģijas bieži parādās cilvēki, kuri jau iepriekš ir gandrīz radušās to. Tāpēc, ka pietiekams daudzums tīrīšanas nedēļā - 1-2 reizes nedēļā.
8.Mikrovolnovka iznīcina labu produktu, nelietojiet to
Taču zinātnieki no Hārvarda universitātes par pretējo, līdz siltuma ēdienu mikroviļņu krāsns nav kaitīga! Gluži pretēji, tas ir viens no visvairāk noderīgas veidiem apkure pārtiku. Un tāpēc barības vielas pārtikā tiek saglabātas uz max, uzsildīt ēdienu ar aizvērtu vāku.
9.Chem ilgāk cilvēks guļ, jo labāk
Tas ir teikts par priekšrocībām, ko sniedz vienotā nepārtrauktu miegu, bet doties uz tālu ar to, arī nav vērts. Man atgūt savus spēkus, pietiekami 7-9 stundas miega, un, ja šī svētku ilgst ilgāk, tas var sākt traucējumus galvas smadzenēs, kā arī ar miega trūkums. Jūs jutīsieties gausa, izsmelti, nomākts. Ja jums ilgi gulēt, un jūtos slikti pēc tam, kad pamosties, tas ir nepieciešams, meklēt palīdzību no speciālists, jo šis simptoms var liecināt klātbūtne organismā hroniskas slimība.
10.Perenosit lietas, kas jums ir nepieciešams, mugursoma
Mugursomas nesaskaņa, ne visi ir ideāls, lai veiktu lietas. Šī informācija ir ļoti noderīga sievietēm, jo mūsdienu modes, izvēlējās nevis Rokassomas proti mugursomas. Pirmkārt, mugursoma ir jābūt 5 cm virs vidukļa, un, otrkārt, visas siksnas tas būtu pogām, treškārt, tas ir iespējams, ka objekts ir pārslogota, pretējā gadījumā tas novedīs pie pārkāpumu stāju un sāpes mugurā.
Kāda veida pseido-veselīgu ieradumus, jūs zināt?
Skatieties arī: 10 lietas, kas padara cilvēku mīlestībā
