Kivi augļi ir pietiekami labi, bet ne tik populārs kā, teiksim, citrusaugļiem vai banāniem. Bet varbūt jūs vienkārši nezināt par visām priekšrocībām, kas kivi var dot savu ķermeni!
Veselīgs daļa kivi
Augļu bagāts ar vitamīniem un minerālvielām, kas ir nepieciešamas cilvēka organismā. Kivi ir arī daudz šķiedrvielu, aminoskābes, flavonoīdu, cukuru un nikotīnskābes. Augļi gandrīz 84% no ūdens. Papildus Kiwi kopā 48 kcal.
produkta priekšrocības
Kivi palīdz noārdīt olbaltumvielas, palielina asins recēšanu, uzlabo darbību visa gremošanas sistēmu. Augļu, īpaši ādā, daudz antioksidantu. Kivi izvada lieko sāls, piesātināto ķermenis folijskābes, un piridoksīns (vitamīns noderīga grūtniecēm un sievietēm zīdīšanas periodā un vecāka gadagājuma cilvēkiem). Kivi ēst diabētu, jo tā satur maz cukura.
Svara zudums
Par kivi ir augsts šķiedrvielu. Tāpēc, tas uzlabo gremošanu un satur maz kaloriju, lai veicinātu strauju svara zudumu. Tur ir īpaša diēta, kas ietver mazkaloriju pārtiku un 5 kivi. Arī dietologi iesaka organizēt badošanās dienas uz kivi. Šajās dienās, jums ir nepieciešams ēst kilogramu augļu.
gremošanu uzlabošana
Kivi ir pierādīts ar aizcietējumiem, traucējumi gremošanas sistēmu. Augļi samazina apetīti, novērš smago kuņģa, parāda ķermeņa nevēlamu šķidruma.
spēcīga imunitāte
Kiwi - avots vitamīna C. Tas ir ieteicams, lai būtu epidēmijas saaukstēšanās un gripas laikā.
Kivi pienācīgai grūtniecības norisi
Pirmkārt, kivi parāda lieko šķidrumu, ietaupot sievieti no tūskas. Otrkārt, kivi ir viegla caureju, kas palīdz ar aizcietējumiem. Treškārt, saturs folskābes kivi palīdz padarīt problēmu-free. Arī kivi ir folacin, kas ir nepieciešams, lai uzlabotu asins normalizēšanai centrālo nervu sistēmu un uzlabo smadzeņu veselību.
Normāla sirds darbs
Kālija normalizē sirdsdarbību, stiprina miokardu, liek asinsvadiem elastīga un elastīga. Tā rezultātā, persona samazina risku un asinsvadu slimībām un sirds un normalizē asinsspiedienu.
uzlabošana asinsradi
Kivi ir dzelzs, kas paaugstina hemoglobīna un uzlabo asinsradi. Turklāt, augļu normalizē asins recēšanu un novērš trombu veidošanos.
Palīdzība nieres
Kivi parāda ķermeņa lieko sāls, tīrīšanas nieres un atvieglotu savu darbu. Arī augļi neveido nierakmeņi.
Kivi - Fruit skaistums
Augļu palīdz stiprināt matus un nagus, un normalizē ādu, palēnina novecošanās procesu.
Ieguvumi CNS
Ikdienas patēriņš vienu augļi var palīdzēt novērst depresiju, neirozi. Ir jābūt tur, ja stresa un miega traucējumiem.
vēža profilakse
Kivi aktīvi novērstu veidošanos vēža audzēju, pateicoties tā sastāvā C vitamīna un beta-karotīns. Bez tam, kivi ir samērā reta kombinācija vitamīnu B6, B9 un. Tas palīdz labāk uzturvielu uzsūkšanos un pastāvīgi saglabā pretvēža īpašības.
