In austrumu medicīnā nav mēģina izskaust cēloni slimības, viss spēks ir vērsts uz tās ietekmi! Un, lemjot par liekā svara daudz uzmanības tiek pievērsta izmantošanu. Tas ir tikai Austrumos nav pieņemts temps sevi ar smago izmantošanu, kā tas tiek darīts Rietumu kultūrā.
Nogurdinoši vingrinājumi ir ļoti kaitīgi, jo tie prasa daudz enerģijas zudumi. Un, ja spiesti atbrīvoties no efektivitātes, ķermenis ir novājināta, un to nevar uzskatīt par veselīgu dzīvesveidu.
"Oriental" vingrojums perfektu skaitli
Cjigun meistari saka, ka tiem, kuri cieš no liekā svara, ķermeņa trūkst hormonus, kas apstrādā ienākošo pārtiku enerģijā. Liesa, no otras puses, kas pārsniedz šo hormonu. Tas palīdz atjaunot hormonu līmeni, lai iegūtu perfektu ķermeņa formu!
"Velkot mēness"
Apgulieties uz muguras, kājas taisnas, paceliet tos. Velciet zeķes un kājas veikt lēnas apļveida kustības - 30 sekundes uz vienu revolūciju.
"Celšanas Sky"
Stāvēt ar kājām kopā, pievienojiet, saliekt otu, paplašinot viņu rokai kopā. Rokas pacelt virs galvas, turot pozīciju birstēm. Elpot un elpot dažas sekundes. Samaziniet ieroču atpakaļ caur sāniem.
"Ūdens Audzēšana"
Amats kā iepriekšējā vingrinājumā. Izraut viņas rokas, saliekt rokas, tie ir vērsti pirkstus kopā, palmu novērsties no viņa. Jūsu rokas dažādos virzienos, it kā vilnis šķirnes, ar degunu un ieelpot, aizturēt elpu, izelpot mutes nepieciešams.
"Apaļā plūsma chi"
Veiciet kustības, piemēram, griešanās stīpu, ar jūsu rokas ir izstieptas gar ķermeni, un jūsu kājas plecu platumā.
Kad jūs šos vingrinājumus, pārliecinieties, ka jūs domājat par pozitīvu iznākumu. Tikai šāda veida domāšana palīdzēs jums atgūt harmoniju organismā un atrast perfektu skaitlis.
