Mums bieži ir noliegt sevi daudzos veidos, lai sasniegtu mērķi zaudēt svaru ātri. Bet ir daži noslēpumi, kā to izdarīt ātri un bez kaitējuma ķermeni. Tikai mēģināt nomainīt savas iecienītākās izturas šos produktus, un jums nav sēdēt uz diētām un aprēķināt kalorijām!
Šerbets nevis saldējumu
Šerbetu satur mazāk kaloriju un ogļhidrātu, bet tie ir arī garšīgi, kā arī saldējums. Starp citu, sagatavot sorbeta var būt mājās, izvēloties kā sastāvdaļas savu iecienītāko augļiem un ogām.
Piparkūku nevis šokolādes
Šokolāde bieži ir produkts, kas ir kaitīgs attēlā, bet tortes ir pat noderīga.
Tuncis savā sulā, nevis tunzivju eļļas
Šī zivs ir ļoti noderīgi, un tas ir daudz olbaltumvielu. Bet šī proteīna ir labi sagremota, tas ir nepieciešams, lai izvēlētos tunzivi savā sulā. Šis produkts ir mazāk tauku un daudzas minerālvielas, vitamīnus un aminoskābes.
Popkorns nevis rieksti
Popkorns dos daudz mazāku ļaunumu, bet rieksti parasti apceptas eļļā.
Augļi, nevis sīkdatnes
Cookies - Šis liekais cukurs, bet augļi ir garšīgi un bagāti ar barības vielām.
Auzu vietā musli
Jo auzu var pievienot nedaudz rieksti un augļi, un tas kļūs par dzīvotspējīgu alternatīvu musli. Starp citu, graudaugu daudz kaloriju.
Saldēti kartupeļi, nevis svaigi kartupeļi
Ar savu noderīgu saturu, šie divi ir noteikts tajā pašā dārzeņu. Šeit ir tikai saldēti kartupeļi dod lielāku sāta sajūtu, un tas ir mazāk cietes.
Dārzeņu mikroshēmas nevis kartupeļu čipsi
Ja jūs sagatavot mājās dārzeņu čipsi, tie būs daudz veselīgāka nekā veikalā nopirka kartupeļi. Dārzeņi saglabās uzturvielas, ka ķermeņa vajadzībām.
Tas nav grūti zaudēt svaru, ja jums atrast cienīgu aizstājēju iecienītākajiem produktiem. Izmēģiniet to, jums ir jānāk ārā!
