Iznīcināšanu mūsu kauliem un locītavām veicina patēriņu treknu produktu un gāzētiem dzērieniem. Fakts, ka šie produkti ir izskalotas kalciju no kauliem un zobiem. Taču ir veids, kā atjaunot savu ķermeni!
Ja Jums ir tādi simptomi kā: pastāvīga "griežot", locītavu, ceļgalu sāpes, diskomfortu ilgu pastaigu laikā un paņēma pa kāpnēm, tad, visticamāk, jums ir artrīts vai osteoporoze. Raksturīgi, ka šie nepatīkama simptomi var pastiprināt aukstā sezonā un naktī.
Ko darīt?
Lai sāktu ar, uzgriezt uz pozitīvu rezultātu. Novērst no jūsu dzīves un junk pārtikas atkarībām. Arī apsvērt šos ieteikumus, kas var uzlabot jūsu dzīves kvalitāti.
Diēta atjaunot locītavas un kaulus
Šī diēta sastāv no diviem posmiem: attīrīšanai un atjaunošanai. Lai sāktu, lai atbrīvotos savu ķermeni no visiem toksīniem kaitīgo vielu iznīcina elementiem, t.i. skaidrs. Un tikai tad mēs varam atjaunot skrimšļus un kaulus, izmantojot noteiktus produktus. Atrodams sava sastāva uzturvielas palīdz straujā reģenerācijas kaula un "rekonstrukcija", skrimšļiem.
Rezultāts ir attīrīts savienojumi, piesātināta ar derīgas vielas. Un tas dos mums spēcīgi kauli un ilgstošu muskuļu un skeleta sistēmu.
Tas ir saprātīgi veikt tīrīšanas diētu no rīta. Pirms brokastīm vajadzētu dzert siltu ūdeni ar citronu sulu
Šeit brokastu iespējas
• Persiku sula.
• 2 glāzes ananāsu gabaliņiem un vīnogas 15.
• Zaļā tēja.
• Tase kivi un zemenēm.
• tase auzu ar ābolu.
Ko jūs varat ēst pusdienās?
• Brokoļi, tvaicēti.
• Rice brūns un burkāni.
• Cepumi baklažānu.
• Sandwich ar avokado, tomātu un pilngraudu maize.
• Salāti gurķis, ananāsu, ķirbju sēklas, spinātiem.
• Biešu sula, olu kulteni ar ķiplokiem, viens ābols.
Produkti samazināšanas diētu
Pusdienas un vakariņas:
• lēcām;
• zirņus;
• želatīns;
• zupa burkānu;
• vistas ar citronu;
• shirred olas;
• Tomāti, pildīti ar tītara gaļu;
• aknu lasis ar citronu;
• Cepta mencas ar tomātiem;
• sardīnes;
Tips
Papildus diētu, ir svarīgi, lai noņemtu no diētu pusfabrikāta ēdienu, limonādes, treknu pārtiku.
Dzert vairāk ūdens un ēst augļus, kas satur C vitamīnu
Esiet uzmanīgi ar narkotiku lietošanu.
Dodiet priekšroku peldbaseinu.
Pretsāpju dzert ingvera tēju.
