Pankūkas ir vienmēr tikusi uzskatīta augstu kaloriju un tauku, tāpēc viņi izvairīties no cilvēkiem, kas vēlas kļūt par īpašniekiem slim skaitlis. Bet es apliecinu jums, ja jums patīk pankūkas, jums nebūs noliegt sevi prieks ēšanas!
Es iesaku jums izmēģināt satriecošos ažūra pankūkas, kas attiecas uz uztura ēdieniem. Preparāts nav nepieciešams izmantot pienu un miltiem, kas padara pankūkas Meatless. Bet tie nav vairs būt garšīgi! Jums tas patiks! Bhaktas par veselīgu uzturu novērtēs šo ēdienu appreciated! Pavārs ar prieku, ēd, apbrīnot, novājēt bez jebkādām problēmām! Galvenā sastāvdaļa Šādu pankūkas - auzu. Un pat tad, ja jums nav, piemēram, auzu, es apliecinu jums, ka šis ēdiens būs mīļākie Jums un Jūsu ģimenei!
Ažūra auzu pankūkas ar banānu
Jums būs nepieciešams:
- auzu pārslas - 200 g;
- banāns - 1 liels, nogatavojies auglis;
- ūdens - 300 ml;
- olīveļļa - 2 ēdamkarotes
Pavārmāksla gardas pankūkas:
Vieta blenderī sasmalcina gabalos banānu, auzu pārslas, smalki samaļot, olu, eļļu un ūdeni. Rūpīgi noslaucīt visas sastāvdaļas, līdz izveidojas viendabīga masa. Mīkla būs nedaudz biezāka nekā parasti pankūka. Cept pankūkas uz karstas pannas. Ieziediet panna pirms gatavošanas ir nepieciešams tikai pirmais pankūka!
Pavārmāksla pankūkas labāk nelielā pannas, jo lielāka diametra pannas, jo grūtāk ir noņemt pankūku. Un tas ir svarīgi izvēlēties ēdienu ar non-stick pārklājumu, jo, lai sagatavotu uztura ēdienus vienmēr lieto vismaz eļļu.
Pankūkas ir iegūtas plānas, maiga, konkursu un ļoti garšīgs. Var izmantot tos ar svaigām ogām vai nonfat jogurts! Un pat ja jūs par diētu, nav iemesls, lai liegtu sev mīļāko kārumu!
