Mums nav gatavojas pārliecināt, ka jums ir nepieciešams, lai atmest smēķēšanu! Jūs paši zināt, ka šis ieradums rada kaitējumu jūsu organismā. Šis raksts ir rakstīts par tiem, kas jau teica ardievas savam "aizraušanās". Mēs jums pateiks, kā lai attīrītu organismu no nikotīna!
Pat ja jūs atmest smēķēšanu jānokārto pietiekami daudz laika, lai pilnībā tīru ķermeni no nikotīna. Pilnīga attīrīšana nenotiek agrāk kā sešus mēnešus. Bet mēs vēlamies Jums piedāvāt vairākus veidus, kas paātrinās procesu un atgriezties savu ķermeni tās bijušo funkciju.
Skatieties arī: 6 pazīmes, kas norāda, ka persona ir ļauno
sirds
Lūk, ko jūs varat darīt,
1.Ingalyatsii. Ārstniecības augi var izmantot, piemēram, lavandas, velnarutks, ozola mizas, kadiķa, piparmētru, eikalipta.
2.Fizicheskaya aktivitāte. Šāda metode palīdz uzlabot ventilāciju. Vingrinājums ir intensīva, tas ir iespējams, piemēram, skriešanai.
3.Dyhatelnaya vingrošana. Īpaši labi joga.
4.Sauna. Būt tādā vietā kā tas palīdzēs paplašināt ādas poras, un caur viņiem nāks ārā toksiskus produktus.
5.Bolshe svaigs gaiss. Tas ir noderīgi, staigāt pa mežu, īpaši skuju koki. Šie meži ir daudz gaisa ar gaistošu ražošanu.
6.Otreguliruyte pārtiku. Ir svarīgi, lai ēst pārtiku, kas veicina izņemšanu toksisko vielu no ķermeņa. Lasiet par to sīkāk nākamajā.
Pārtikas produkti, kas nepieciešams, lai tiktu izmantotas attīrīšanai nikotīna un stiprināt ķermeni
brokoļi
Satur B un C vitamīnu, uzlabo darbību organismā. Arī šis dārzenis ir īpaša gēna NRF2, pastiprinot aizsardzību plaušas no iekaisuma un oksidācijas procesiem, kas var būt sekas smēķēšana.
oranžs
Tas ir efektīvs produkts pret nikotīnu. Piesātinātās organisms vitamīns C, nomierina, kas ir tik svarīgi noraidīšanu cigarešu laikā.
spināti
Tā satur daudz folijskābes, kas ir nepieciešams, lai asins un imūnsistēmu. Ja jūs regulāri ēst spināti var paātrināt likvidēšanu nikotīna no jūsu ķermeņa, normalizē miegu un kļūt montieris.
ingvers
Unikāls produkts, kas jau daudzus gadsimtus ir izmantoti, lai ārstētu visu slimību veidus. Ingvers ir nepieciešama, lai saaukstēšanās un kakla sāpes. Atrodams saknes augu vielu līmeni samazināt lipīdu līmenis asinīs, kas ir noderīga, lai nostiprināt asinsvadus un sirdi, saindēta ar gadu smēķēšana.
dzērvene
Tā satur skābes, kas apvieno labu nikotīna no ķermeņa un palīdz izdzīvot atcelšanu smēķēšanu zīmi.
citrons
Vēl citrusaugļi, kas ir noderīga, lai ēst, un, kad tu smēķē, un tad, kad izmet. Fakts ir tāds, ka tad, kad smēķēšana nikotīna mēdz kavēties asinsvados pat par 3 dienām, tas tiek pievienots iznīcināšanu ādas un samazina imunitāti. Citronskābes un C vitamīns labotu stāvokli un piesātinātu žirgtums.
burkāni
Kad smēķēšanas cilvēkam samazina A un C vitamīna, kas nozīmē, ka nervu šūnas sāk iet bojā, tur ir traucējumi asinsrites un smadzeņu funkciju. Burkānu palīdz normalizēt situāciju.
granātābols
Granātāboli palīdz skaidri asinsvadus un uzlabo asinsriti. This beautiful un garšīgi augļi baro ķermeņa, kālija, magnija, nātrija, mangāna un kalcija. Granātābolu sula palīdz atbrīvoties no tādiem slimībām kā gremošanas un anēmija nekā smēķētāji bieži cieš.
kviešu dīgļu
Kā zināms, nikotīns sašaurina asinsvadus un palielina spiedienu. Kviešu dīgļu bagāti ar antioksidantu un imūnmodulators - E vitamīna, kas normalizē stāvokli smēķētājam.
kāposti
Avots izotiotsianov, aizsargā organismu no baktērijām un veidošanos vēža šūnas.
Dūmu vai nē - savu privāto lieta. Bet tas ir vērts saglabāt šo rakstu jebkurā gadījumā, visi pēkšņi jūs joprojām vēlaties atmest savu atkarību.
Skatieties arī: Zīmes jaunajam 2019. gadam: Kā svinēt nākamo gadu saskaņā ar noteikumiem
Man dvēseli rakstot rakstus, lūdzu atbalstīt kanālu, ielieciet sajūta un abonēt!
