Daudzi cilvēki cieš no bezmiega. Piekrītu, tas ir nepatīkama: tu sapņo par to, kad, lai samazinātu galvu uz spilvena un iet gulēt kādā veidā jūs nevarat. Vai jūs pamosties nakts vidū un skatās uz griestiem. Pazīstams? Tad šis raksts ir priekš jums! Es iesaku jums izmēģināt šīs receptes ir garšīgi un aromātiski līdzekļiem, kas palīdzēs jums tikt galā ar bezmiegu!
Mēs nevaram pieļaut miega trūkumu, un jāsamierinās ar bezmiegu! Veselīga cilvēka miegs jābūt no septiņām līdz deviņām stundām. Ja jūs gulēt mazāk - jūsu organisms var nedarboties pareizi, jūs jūtaties nomākti, noguruši, pazemināta imunitāte uc Nozīmē, ka es gribu jums pastāstīt tautas ir zināms zāles, kas ir izgudrots vēl mūsu vecvecmāmiņa. Un tās ir piemērotas visu vecumu cilvēkiem!
Skatieties arī:Kā uzlabot mazgāšanas kvalitāti, izmantojot uzkost
Šeit ir visefektīvākais receptes bezmiegs!
kumelīte
Pazīstamais pretiekaisuma līdzeklis, kas ir plašs lietojums tautas medicīnā. Pat ārsti bieži izrakstīt kā papildinājums ārstēšanai, piemēram, augšējo elpceļu slimības. Bet maz zinām, ka kumelīšu arī tiek galā ar bezmiegu. Pour 1 tējk Kumelīšu 1 ēdamk. verdošu ūdeni. Pieprasiet dažas minūtes un dzērienus par stundu pirms gulētiešanas.
salāti
Salātus bieži izmanto kulinārijā, kā arī medicīnā, lai ārstētu problēmas ar kuņģa un zarnu trakta, hipertensija, ateroskleroze. Bezmiegs palīdzēs tēju no lapu salātiem un 300 ml verdoša ūdens. Uzstāj vajag dzert 20 minūtes, un dzert katru dienu stundu pirms gulētiešanas.
Baldriāna saknes un muskatriekstu
Baldriāna zināms viss tās spēja nomierinoša iedarbība uz nerviem. Turklāt, tas pazemina asinsspiedienu, uzlabo asinsriti un palīdz zaudēt svaru! Muskatrieksts arī normalizē asinsriti un spiedienu, un mazina galvassāpes. Un šeit ir, kā padarīt tēju no bezmiega: ¼ tējk muskatrieksts un ½ tējk baldriāns ielej 400 ml ūdens, 15 minūtes un dzert katru vakaru. Ārstēšana jāveic ne ilgāk par divām nedēļām, un deva muskatriekstu nekādā gadījumā nedrīkst pārsniegt.
garšvielas Piens
Piens pats nomierinošas, lai būtu izdevīgi veikt ieradums dzert to katru vakaru pirms gulētiešanas. Un, lai iegūtu maksimālu efektu, speciālisti iesaka izmantot dārzeņu piena. Un piemērots bezmiegs mandeļu, sezama vai liniem.
- Kanēlis. Novērš neirozes un depresiju, uzlabo gremošanu un samazina asinsspiedienu. Ar glāzi dārzeņu piena, pievieno 1 tējk garšvielas.
- Muskatrieksts. Par to bija teikts agrāk. Pievienot ¼ tējk rieksts tasi piena.
- Kurkuma. Pat tas nav nepieciešams uzskaitīt visas noderīgas īpašības garšvielas, jo saraksts būs mega garš un mainās. Ar glāzi piena Iemaisa šķipsnu kurkuma un melno piparu. Melnie pipari palielinās ietekmi kurkuma.
ķimeņu sēklas
Mazina galvassāpes, normalizē miegu kvalitāti, stāvokli nervu sistēmu, uzlabo imunitāti. Mēģiniet pievienot ķimenes karstā ūdenī vai biezeni banānu ar 1 tējk sēklas.
Maijpuķīte
Nevaldāms smarža šiem ziediem var pat izraisīt galvassāpes un steidzamu vēlmi gulēt. Bet, ja jūs sekot pareizo devu, jums nav kaitēt jūsu organismā. Sagatavot infūzijas ir ļoti vienkāršs: ņem 1 tējk lapas un ziedi, pārlej 1 ēdamk. verdoša ūdens un atstāj uz apmēram stundu. Tēja ne tikai palīdz ar bezmiegu, bet arī sirdsklauves. Dzert 1 ēd.k. dienas laikā 3-5 reizes.
Skatieties arī:13 produkti, asins atšķaidītāji
Man dvēseli rakstot rakstus, lūdzu atbalstīt kanālu, ielieciet sajūta un abonēt!
