Skābēti kāposti - ļoti garšīgs un veselīgs ēdiens. Ar zāļu vielu kombinācijas pārnes kāpostu, tas palīdz tikt galā ar vairākām problēmām, normalizējot vispārējo stāvokli personai.
Kādi ir ieguvumi no kāpostiem?
1.Yavlyaetsya probiotiķis
Kad gatavošanas kāpostu fermentācijas process notiek (vai fermentāciju), tāpēc tur ir daudz labas baktērijas, uzlabojot zarnu mikrofloru. Jo īpaši, skābēti kāposti nepieciešams ēst cilvēkus, kuri tiek ārstēti ar antibiotikām.
2.Istochnik C vitamīns
C vitamīns paaugstina imunitāti un aizsargā no bojājumiem asinsvadus un atjauno ķermeni, ir pretvēža īpašības.
3.Pomogaet zaudēt svaru
Kāposti palīdz paātrināt vielmaiņu, tādējādi izraisot svara zudumu. Turklāt ēdiens ir pretiekaisuma darbība un veicina gremošanu tauku.
4.Predotvraschaet vēzis
Flavonoīdi aktivizēt antioksidanta enzīmus organismā, un izototsiant ir spēcīgs pretvēža iedarbība.
5.Predotvraschaet sirds slimība
Kāposti satur daudz šķiedrvielu, kas ne tikai uzlabo gremošanas trakta darbību, bet arī normalizē funkciju sirds un smadzenes. Fiber arī pazemina sliktā holesterīna līmeni, samazina insulta risku, aterosklerozes un sirds lēkme.
6.Ukreplyaet kauli
Skābēti kāposti satur daudz noderīga kaulu minerālvielu un vitamīnu. Tie palīdz aizsargāt kaulus no osteoporozes. Sastāvā esošā produkta vitamīnu K stiprina kaulus.
Ēd kāpostus ieteicams vakariņām. Bet tas ir tikai iepirkšanās kāpostiem ļoti maz labvēlīgo baktēriju sakarā ar to, ka tā iet pasterizācija. Tas ir labāk gatavot maltīti mājās. Šis process nav pārāk apgrūtinošs un budžetu!
Kā pagatavot kāpostus?
Jums būs nepieciešams:
- kāpostu - 2 vidēji vadītājs kāpostu;
- sāls - 2 ēdamkarotes
preparation:
Karbonāde kāposti, ielieciet dārzeņus bļodā, apkaisa ar sāli, labi samaisa, nedaudz saspiežot produktus.
Blietēt kāpostu burkā, neaizmirstot apzīmogot katra tās slāni. top produkts jāizceļas sulu. Tā joprojām ir likt kāpostus siltā vietā apmēram trīs dienas pēc fermentācijas. Gatavs!
Put pirkstu uz augšu un abonēt kanālu
