Putras - viens no ēdieniem, kas ir pazīstams mums no mazotnes, nevis nejauši. Tā auzu ir ne tikai garšīgi, bet arī noderīga.
Auzu ir ne tikai noderīga, lai bērniem, bet arī vecāka gadagājuma cilvēki.
Pēc auzu ir nenovērtējamas priekšrocības mūsu organismā, piesātinot ar noderīgām vielām, tas nodrošina ilgtermiņa fiziskās un garīgās spējas, uzlabo ādas tonusu un novērsts daudzām slimībām.
Bet tas auzu nesa labu tikai mūsu ķermeni, ir nepieciešams zināt, kā gatavot to pareizi.
Ja nav problēmas ar cukura līmeni asinīs un aptaukošanās, ir iespējams pagatavot biezputru ar pienu un nedaudz cukura.
Bet pēc 1 - 1,5 stundas, tas ir vēlams darīt gaismas vingrinājumus, lai sadedzinātu kalorijas. Ja ir problēmas, un tamlīdzīgi biezputra, ir iespējams sagatavot nedaudz atšķirīgi.
Pour auzu ar verdošu ūdeni un atstāj ievilkties 5 minūtes, pievieno žāvētus augļus un izbaudīt savu iecienītāko ēdienu.
Ja jums ir problēmas ar zarnām, ir lietderīgi aizpildīt vakaru ar auzu jogurts vai dabīgo jogurtu un ēst to no rīta.
Kā tāds haoss ieteicams problēmām, piemēram, gastrīts, kuņģa čūla vai divpadsmitpirkstu zarnas čūla.
Kā var patstāvīgi pārbaudīt darbību sirds 30 sekundēs
Kāpēc tas ir noderīgi ēst tauku cilvēki vecumā
