Katrs no mums ir piedzimis ar veselīgu, tīru un elastīga locītavām. Taču gadu gaitā, neveselīgs dzīvesveids, vides un uzturs ir negatīva ietekme uz stāvokli locītavās, kas izraisa dažādas slimības: artrīts, muguras sāpes, osteoporoze.
Locītavas būt vesels, jums ir nepieciešams, diētu, lai iekļautu nepieciešamos produktus.
kivi
Šajā augļi satur lielu daudzumu C vitamīna, kas ir vajadzīgas, lai saglabātu ķermeņa sintēze kolagēna, kas ir pamats skrimšļa audos.
Diena vajadzētu apēst 2 gabali tropu augļus.
hurma
Šajā augļiem ietverts liels daudzums beta - karotīnu, kas ir nepieciešams, lai aktīvās augšanas skrimšļa šūnu. Par veselām locītavām jābūt dienu ēst hurma.
saulespuķu eļļa
Šis produkts satur daudz E vitamīna, kas ir būtiska veselīga locītavām. Arī eļļa aizsargā ādas locītavas.
ķiploki
Šis dārzenis gultas ar bagātu avotu Silenus, kas aizsargā galveno apvalku no bojājumiem, mazina sāpes un diskomfortu locītavās. Tāpēc šis dārzenis būtu regulārs viesis pie galda.
griķi
Šis produkts ir viens no nedaudzajiem, kas ir E vitamīna avots, kas mazina sāpes un palielina locītavu kustīgumu. Par locītavu veselību ir nepieciešams ēst vismaz 300 gramu graudaugu nedēļā.
Tas izriet no šī secinājuma: saglabāt veselīgas locītavas, lai iekļautu veselīgu pārtiku savā uzturā.
Kā tīrīt aknas neizmantojot narkotiku
Trīs augi, kas ārstē praktiski visas slimības
