Kad ārsti ir slimi, viņi saņem savu piezīmes attiecīgajās sadaļās (kā tas ir darīts iepriekš), un tagad, nevis zvanīt kolēģiem vai atsaukties uz "ārstu Google."
Ja jums liekas, ka jūs gatavojaties saņemt slimības, jebkurā gadījumā,
- Vai nav iet uz sporta zāli (Ja slimība ir vīrusu, pat pēc atgūšanas jūs nevarat iet uz turieni aptuveni 2 nedēļas, pretējā gadījumā jūs varat saņemt "otrais vilnis)
- Nelietojiet dušā
- nelietoju.
Palikt gultā: lai jūs netērētu savus centienus uz muskuļu darbu, un vairāk resursus atliekas imūnsistēmu.
Vai nav pārēsties. Iespējams, jūs ievērosiet, ka dzīvnieki, ja slims, pārtraukt ēšanas un tikai dzeramajam ūdenim. Tas pats ir vērts darīt, un cilvēks.
Dzert daudz siltu ūdeniVar citronu, alvejas vai garšaugi (piparmētru, aveņu lapas, uc)
Telpā jābūt daudz svaiga gaisa, Un jums nevajadzētu caurvējā.
Ja temperatūra ir virs 38.1 grādiem,
Jūs varat lietot pretdrudža (Tagad aptieka daudz bezrecepšu zāles). Bet, ja temperatūra ir zemāka, jums nebūs atvašu nosaka to. Šādā temperatūras diapazonā organisma veiksmīgi cīnās off infekciju. Bet, ja pakāpi iepriekš minēto, tā vājina un sava "armija".Ļoti palīdzības adaptogens (Vielas, kas klusi atbalsta kortizola ražošanu) - Ķīnas magnolija in lielāki nekā parasti devas ashwagandha un citiem līdzekļiem.
Arī es ieteiktu Multivitamīni.
Lai gan klīniskajos pētījumos nav pierādīta skaidra saikne starp uzņemšanas lielas devas vitamīnu Ar samazināšanos smaguma un laikā saaukstēšanās, es nebūtu novārtā šo vitamīns. Viņš ir ļoti svarīgs un vērtīgs, organisms nespēj ražot pati nāk tikai no pārtikas. Un tas ir ļoti slikti, lai būtu īss piegādes C vitamīna šādā sarežģītā laika posmā, kad visi spēki iet cīnīties iekaisumu.
Nelietojiet antibiotikas bez receptes. Tās mērķis ir cīnīties ar baktērijām, un jums var būt vīrusu infekcija. Pat ārsts, kad pacienti nelietojiet antibiotikas tajā pašā dienā. Tas ir ļoti spēcīgs un bīstams ierocis, jūs varat to izmantot bez nopietna iemesla.
Visas zāles un vitamīni jāveic nevis tukšā dūšā (vismaz ēst, rūpējas par dzīvnieka), ja instrukcijas netiek rakstīts atšķirīgi.
Kad apmeklēt ārstu? Meklējiet labklājība. Ja pēc pāris dienām nesaņemu labāk, zvaniet speciālists.
Jūsu Dr. Pavlovs.
