Un vēl dažas svarīgas darbības, lai saglabātu jaunību.
9 oktobris - Starptautiskā diena skaistuma, un katru dienu man palīdzēt sievietēm saglabāt pievilcību un jaunatni.
Kā?
1. Pareizu uzturu. Ja mēs ēdam pareizi, tad tas nāk par labu ne tikai kuņģa vai zarnu, un visu ķermeni, ieskaitot ādu. Ja meitene ēd kāpostu lapu, nevis ēd proteīnu produkti, kolagēns, kas padara mūsu ādu jauna un skaista, krājumi paliks saskaņā ar prioritātēm ķermeņa. Starp citu, vienkārši ir kolagēnu no piedevām bezjēdzīgi. Tātad tas nav lietderīga, tā ir sintezētas pati.
2. Get pietiekami gulēt. Ja jūs iet gulēt no rīta, organisms tērē pārāk daudz pūļu par pielāgošanos (pielāgošanās ārējiem nelabvēlīgiem apstākļiem). Šāda struktūra būs saskaņot un noveco.
No slikta miega nopietni ietekmēja kortizola, virsnieru hormonu. Un tā negatīvā ietekme uz paša kolagēna (viens no galvenajiem ēkas elementiem ādas), ir zināms, ka lielākā daļa cilvēku: tas strijas uz ādas. Un tie ir zināmi, netiek apstrādāti.
3. Daudz kustību. Laba diena un darba muskuļu masu - sava veida smalcinātājs (smalcinātājs mašīna) kas būs sadedzināt stresa hormonu, pievienot pretiekaisuma zāles, uzticību, un, atkal, skaistumu ādas. Tā labi izstrādāta muskuļi un uzlabo asins plūsmu uz orgānu varas.
4. Daudz ūdens. Kad mēs esam dzimuši, kas sastāv no ūdens, par gandrīz 80%. Ar vecumu - burtiski izžūst pusi ūdens ir tikai 50%. Tāpēc ir nepieciešams, lai dzert ūdeni, tas ļauj mūsu āda paliks gluda un elastīga.
5. Ar hormonu bilance. Pēc noteikta vecuma (un dažreiz agrāk), nekas padara sievieti tik jauna un skaista, tāpat kā īstajā hormonu aizstājterapiju. Medicīna jau sen lieto hormonus mūsu veselībai, piemēram, insulīna, cukura diabēts, vairogdziedzera tiroksīns slimību. Tāpēc ir normāli, un dabīgos hormonus, lai aizvietotu situācijā, kad tie nav pietiekami.
Starp citu, hormoni padara mūs ne tikai skaists izskats, viņi atgriežas mūs labklājību un bieži izvilka no vecuma saistīto depresiju.
Es vēlos, lai ikviens palikt veselīgu un skaistu tik ilgi, cik vien iespējams!
Jūsu ārsts Pavlova,Kandidāts Medicīnas zinātņu, Maskavas Valsts Universitātes endokrinologs pie Universitātes slimnīca, zinātniskā direktors klīnikā Systems medicīnā.
UPD. Turpinot tēmu. Gormonofobiya un hormonu terapija. Kāpēc sievietes ir tik uztraucās ...
