K.m.n saka Dr Pavlovs, endokrinologs Maskavas Valsts universitātes slimnīca, zinātniskais direktors Clinic Systems medicīnā.
Hot (Bet ne applaucēšanās!) Zupu agrā pēcpusdienā - ir ļoti labs ieradums, veicina svara zudumu. Tas palīdz ražot holecistokinīns, un tas ir viens no galvenajiem piesātinājuma hormoni.
Tas nozīmē, ka cilvēks var iegūt pietiekami daudz mazāk pārtikas, nevis provocē pārēšanās. Tas ir, viņš būs labā stāvoklī, bez aptaukošanos.
par cholecystokinin
Cholecystokinin tiek ražots un divpadsmitpirkstu zarnas regulē kuņģa un samazināt darbu aizkuņģa dziedzera. zaudēt svaru, tas ir ārkārtīgi svarīgi, lai persona: viņš, piemēram, palēnina kuņģa iztukšošanu un samazinātu sālsskābes sekrēciju kuņģī. Kurš galu galā noved pie sāta sajūtu.
Tas tiek ražots klātbūtnē tauku un 10-15 minūtes. Līdz:
- - tas ir iespējams ēst tikai zema tauku biezpienu
- - nevar norīt ēdienu 3 minūtēs bez košļāšanas
Laba stimulē sintēzi cholecystokinin karstu ēdienu.
Zinātnieki ir veikuši eksperimentus ar laboratorijas dzīvniekiem, salīmējot tos gatavs holecistokinīns. Tā rezultātā, viņi ēda mazāk nekā parasti.
Un kas notiks, ja šis hormons durošas cilvēkus? Diemžēl, nav labi. Šādas iejaukšanās ir nepieciešama ļoti smalkregulēšanu, nepraktisku ikdienā. Holecistokinīns Pārdozēšana izraisa panikas lēkmes, paaugstinot līmeni nemiers.
Tāpēc, mēs atgriežamies pie mūsu tēmu - ēst plate mērenu tauku zupa pusdienās, rūpīgi perezhovyvaya cietas saturu. Un mēs to lēnām uz hormonu nācās strādāt out.
Par zupām
Vienīgais veids zupa, kas prasa uzmanību, ir zupas.
Tie ir ļoti ātri sagremota, tāpēc tie būtu pārliecināti, lai pievienotu dārzeņu šķiedras. Jūs varat vienkārši iegādāties aptieka vai universālveikals, un no sirds uz ielej bļodā.
Un, protams, jums ir, lai piespiestu sevi košļāt zupu, jo tad, ja tā nav, šķiet smieklīgi.
Es atgādinu jums, ka man irin Instagrame,YoutubeunTelegramma.Abonēt!
