Vai jūs vēlaties dzīvot - piecelties no krēsla!
K.m.n saka Dr Pavlovs, endokrinologs Maskavas Valsts universitātes slimnīca, zinātniskais direktors Clinic Systems medicīnā
2010. gadā amerikāņu zinātnieki ir atklājuši jaunu sindroms - agri nāves mazkustīgu mazkustīgu nāves sindromu. Kā izrādījās, pēdējos gados cilvēki ir ievērojami samazinātas fiziskās aktivitātes, un tajā pašā laikā cilvēki nebija tik daudz pastaigas, stāvus, guļus, kā sēdēt. Nav piemērots, lai varētu saukt par "homo sapiens" un "homo sedens" - "cilvēks sēž".
Protams, Vīrietis mirst vienalga, kas sēž. Bet, kad viņš sēž, viņš aug vecs un noveco priekšlaicīgi. Viņa sirds un asinsvadu sistēma nāk nolaists - un viens trīs cilvēki pasaulē mirst no sirds un asinsvadu slimībām. Tas ir visizplatītākais nāves cēlonis.
No viedokļa Endokrinoloģijas sindroma agri mazkustīgs nāve raksturo izmaiņas tādā svarīgā fermentu kā lipoproteīna lipāze. Viņa CONFER hormoniem līdzīgas īpašības, un organismā tas darbojas ar taukiem. Kur ir aktīvs fermentu, ir pastiprināta vielmaiņu. Ja raupja, tad muskuļu audu lipoproteīna lipāzi sadedzina taukus, un taukaudi, gluži pretēji, uzkrājas.
Ja cilvēks sēž daudz, katru dienu stundām, mēnešiem ilgi vairākas dienas, lipoproteīna lipāzi nav aktīvs muskuļu audos. Un visskumjākais lieta - ja birojā pēc 6-7 stundām sēdēja man mīcot ar pietiekamību, lipoproteīna lipāzi joprojām nav aktivizēts muskuļos.
Tas ir, sēžot birojā nav iespējams pilnībā kompensēt ietekmes darbu šūpuļkrēslu.
Vai ir izeja?
Jā. Mums ir nepieciešams, lai pārvietotu katru stundu. Burtiski katru stundu, lai piecelties no sava krēsla un pat sit-izgrieztu 10 reizes, vismaz no sienas. Run augšup pa kāpnēm ar dokumentiem, uz augšu un uz leju vairākos stāvos. Un tikai, lai jūs "ir viltots" savu vielmaiņu, lipoproteīdu lipāzi vārtsargam. Tad darbs sporta zālē būs produktīvs jums.
Ja jūs lasāt šo ziņu sēdi, lūdzu piecelties un veikt zināma kustība vairākas reizes. Pat visvairāk absurda, bet spēcīga, tas būs signāls, lai jūsu ķermeņa: "Es esmu vēl dzīvs, nav atvienot, lūdzu."
Es atgādinu jums, ka man irin Instagrame,YoutubeunTelegramma.
Abonēt!
Tā gaida jūsu jautājumiem un paldies par Huskies.
