Katrs cilvēks ir daudz dažādu ieradumi, tai skaitā diezgan kaitīga, kaitīgu ietekmi uz ķermeni. Šodien mēs runājam par ieradumiem, kas tieši ietekmē darbību mūsu smadzenēs.
Daudz piespiedu ieradums, ko mēs dažkārt nepievērš uzmanību, var ne tikai samazināt mūsu atmiņu, bet arī inhibē citas svarīgas funkcijas smadzenēs. Diemžēl, daudzi no šiem paradumiem ievērojami palielina risku saslimt ar tādām slimībām kā Alcheimera slimība un Parkinsona. Tas bija neatgriezenisks process smadzenēs, tas aizņem diezgan ilgu laiku, dažreiz ilgst gadu desmitiem. Tādēļ būtu, cik drīz vien iespējams, lai pievērst uzmanību savu dzīvesveidu un paradumiem, lai izvairītos no turpmākas smagas un neatgriezeniskas procesus.
No brokastu paradumiem trūkums
Kāpēc jums ir nepieciešams ēst brokastis / istockphoto.com
Daudzi cilvēki neuzskatu ieradums ēst brokastis ir tik svarīga, jo tas patiesībā ir. Lieta ir tāda, ka, ja nav pārtikas pirmajā stundā pēc atmodas, ielieciet neļāva smadzeņu apgādi ar barības vielām un, attiecīgi, pēc noteikta laika, smadzeņu šūnas sāk darbotos pareizi, un saskaņā ar fondēto sistēmu.
Excess ēšanas
Ikdienas pārēšanās neiztērētos kalorijas un kā rezultātā aptaukošanās ietekmē procesu bojājumu un iznīcināšanu smadzeņu artērijas un visu sirds un asinsvadu sistēmu. Bieži vien cilvēki ar lieko svaru, ir risks insulta slimības.
tabakas smēķēšanas
Smēķēšana ir ļoti slikts ieradums visām iestādēm. Izņēmums ir nav, un cilvēka smadzenes. Šīs ieradumu cilvēka organismā ievērojami palielina izredzes iegādāties tādas slimības kā Alcheimera un Parkinsona slimības.
Dzeramais lielu daudzumu cukura
Effect no cukura uz smadzeņu / istockphoto.com
Ikviens zina, ka šāds ieradums, tāpat izmantošana palielināto dienas devu cukura, var novest pie diabēta. Bet izņemot šo cukuru palīdz novērst uzsūkšanos olbaltumvielu, ne tikai kā celtniecības materiāls, bet un arī citas barības vielas, pēc kā var sākt procesus iznīcināšanas un deformāciju galvas smadzenes.
Vides piesārņojums
Šis faktors nav iekļautas mūsu personiskajiem paradumiem, ārpus mūsu kontroles, bet tomēr, jums vajadzētu zināt, ka lielajās pilsētās, diemžēl, gaiss parasti ir vairāk piesārņots nekā mazajos apgabalos, un tas noved pie skābekļa trūkuma smadzenēs, kas noved pie dažādiem sekas.
hronisks miega trūkums
Ikviens zina, ka, lai atjaunotu ķermeni kopumā un smadzenes jo īpaši, personai ir nepieciešams gulēt vismaz 7-8 stundas dienā, un miegs ir jābūt ne vēlāk kā 23.00 stundām. Ja nav šādu elementāru paradumiem kā skaņu miegā, kā rezultātā izsīkšana smadzeņu šūnas, kas nav laika, lai atgūtu.
Ieradums apkopoja segu ar galvu
Paradumi, kas negatīvi ietekmē smadzenes / iStockphoto.com
Tik daudz kā tas var likties dīvaini, bet ieradums miega, ietin segā ar savu galvu, samazina skābekļa piegādi smadzeņu šūnām, kas noved pie tā pakāpeniski bojājumus.
Ieradums veikt slimības uz kājām
Tas ir diezgan bīstams ieradums gan smadzeņu un visa ķermeņa kopumā. Ja persona strādā laikā, kad imūnsistēma ir nolaista, ķermenis un smadzenes zem celma. Šādos brīžos, tas ir nepieciešams, lai ļautu organismam atpūsties un koncentrēt visus spēkus uz to, ka to var atjaunot.
trūkst attīstības
Ikvienam, protams, apzinās to, ka, lai mācīties un attīstīt smadzeņu darbību, ir nepieciešams ne tikai skolas sienās, bet arī dzīvē, radot pastāvīgu smadzeņu funkciju aktīvi. Tas ir nepieciešams, lai pastāvīgi lasīt grāmatas, risināt loģiski problēmas, iesaistīties radošās aktivitātēs, apgūt svešvalodas, utt
ierobežota komunikācija
Komunikācija ir svarīgs faktors pastāvīgu smadzeņu stimulāciju. Izolēti no sabiedrības dzīvesveidu cilvēku ierobežojumiem testēšanas jaunas emocijas, pieredzi, veicinot to, ka smadzenes var pakāpeniski atrofija.
Arī jums būs interesanti uzzināt, ka Kas hobiji aizstāt novecošanos un degradāciju smadzeņu
