Laipni lūdzam! Es strādāju par ārstu uz 21 gadiem. Mans vārds ir Džordžs O. Sapego. Šis raksts jums pateiks, kā tikt galā ar senils astēnija.
Pēdējā rakstā, tur bija dažas anketas, ar kuru jūs varat pārvietotos. Ja Jūsu vecais vīrietis svinīgi atzina trausls, tas nav teikums. Vispirms jums ir nepieciešams, lai novērtētu vairākas lietas:
- individuālās iezīmes šajā vectēvs vai vecmāmiņa šim;
- izsvērt riskus un ieguvumus jebkādas iejaukšanās;
- pieņemt lēmumu par to, kā agresīvu gribas jūsu iejaukšanās.
Daži cilvēki dod priekšroku atstāt veco cilvēku atsevišķi. Man personīgi šī pieeja nav īpaši patīk.
No ārsts būs nepieciešams, lai ārstētu hronisku slimību, lai uzraudzītu paasināšanās šo slimību un ir gatavi par slimībām, ka vecais vīrs vēl nebija parādījušās, taču tiek lēsts, drīz būs parādās.
Pamatprincips ārstēšanas trauslu vecāka gadagājuma cilvēkiem - "jo mazāk - jo labāk."
fiziskā slodze
Man to vajag. Tas ir vissvarīgākais. Veci cilvēki ir mobilāki, palielinās ikdienas fizisko aktivitāti, būs mazāka, nekā rudenī, kauli kļūst stiprāki un uzlabot vispārējo tonusu.
Mēs runājam par cilvēkiem vecumā kaut kur 70 - 90 gadiem.
Tiek uzskatīts, ka, ja, piemēram, sieviete nebūs 80 gadus veikt kādu fizisku darbu vai vingrinājumus, tad pēc vecuma, viņa parasti bija nespēj tikt galā ar to, ka, lai iegūtu no krēsla vai tualete. Prezentēts? Parasti nebūtu spējīgs piecelties no tualetes ...
Tas nepieciešams, lai nodrošinātu, ka tad, kad vecmāmiņa celta no slimnīcas, jums nav nepieciešams viņai pārāk daudz aprūpi. Būtu jāveicina, lai pārvietotos, un darīt vairāk pati. Radinieki pacientu katru reizi, lai padarītu ainu, kad jūs sakāt, ka. Gandrīz 100% no pārkāpuma.
Pirms celšanas vecs vīrietis un dara viņam kustēties, jums ir nepieciešams, lai apspriestu ar ārstu ir šo sarakstu ar slimību, ja tie ir:
- akūta infekcija dažās vietās;
- drudzis ar sajūtu muskuļos sāpes;
- dziļo vēnu tromboze;
- pēkšņs svara zudumu;
- kāju čūlas, kas nav dziedēt uz ilgu laiku;
- tīklenes atslāņošanās vai līdzīgas acu slimības;
- nesen veikta operācija.
Sākt izmantot galēju piesardzību. Lai sāktu ar kājām ir piemērota 5 minūtes, 2 reizes dienā.
Ja vecais vīrs ir grūti pacelties no krēsla, neizmantojot rokas, tad jums ir nepieciešams, lai sāktu darīt to krēsls ar roku balstiem vai no krēsla ar roku balstiem. Mums ir nepieciešams, lai mēģinātu piecelties katru reizi, izmantojot mazāk rokās.
Ja grūti kāpt pa kāpnēm, tas ir nepieciešams, lai veicinātu paaugstināšanu viens solis laikā, pārliecinieties, ka turēt roku uz margām.
Slogs būtu pakāpeniski, bet stabili pieaug.
līdzsvars apmācība
Ja vecais vīrs iet slikti, tad atlikumu var apmācīt stāvot pie krēsla uz vienas kājas. Mums ir nepieciešams stāvēt blakus krēslā un turēt uz muguras tā ar abām rokām. Jūs varat turēt uz gājējs. Tas ir nepieciešams, lai palielinātu (tikai pie grīdas), vienu kāju un turēt to gaisā 10 sekundes. Tas ir ieteicams atkārtot katru kāju 10 - 15 reizes.
Ja vecais vīrs iet normāli, tad jums ir nepieciešams, lai pievienotu izmantot līdzsvarot apmācību ar kājām. Visvienkāršākā - pastaigas gārnis. Lai vilktu tiešo roku rokā kā virves dejotājs līdzsvarā. Jums ir nepieciešams, lai dotos uz priekšu. Pēdas, kas ir solis uz priekšu, ir nepieciešams turēt gaisā par sekundi, un tad likt uz grīdas. Pietiekami, lai 20 soļus katru kāju.
pārtika
Lai kompensētu svara zudums, jums ir nepieciešams ēst kaut ko barojošu starp ēdienreizēm. Ir jābūt proteīnu un kaloriju. Jums ir nepieciešams daudz olbaltumvielu. Ja nav kontrindikācijas, piemēram, nieru slimībām, kā arī proteīna misas 1,2 - 1,5 g / kg ķermeņa masas dienā.
Meklējiet kalkulatoru, kas tiek izmantots, lai svara zudums. Tas ir daudz olbaltumvielu. Lai iegūtu tik daudz olbaltumvielas, ir nepieciešams katru dienu ēst gaļu, sieru un olas jebkurā formā. No diētas efekts parasti jāgaida apmēram 3 mēnešus.
Vietējā ārstam jānozīmē vitamīnu D. Tas palīdz, lai novērstu kritienus. Šajā gadījumā, D vitamīns ir nepieciešams, ne tik daudz par kauliem, kā pareizi saglabāt līdzsvaru un pareizu muskuļu funkciju. Jums ir nepieciešams, jautājiet savam ārstam par medikamentu kalciju un dzelzi.
Ja jums patika šo rakstu, tad ielieciet Huskies un parakstīties uz manu kanālu. Lasīt manu rakstus par tēmām, kas saistītas:
senils trauslums
Kas tiek uzskatīts par normālu novecošanās
Sadalījums ir vecāka gadagājuma personas
