Kakao - aromatizēts dzēriens, kas silda un atgādina bezrūpīgu bērnību. Kādas ir priekšrocības un kaitē kakao, kakao, kā gatavot ar pienu, un kādā vecumā šo dzērienu var piedāvāt bērniem?
Kad vecāki sāk nriobschat bērns kopēja galda, viņi, protams, vēlas, lai savā uzturā garšīgu un veselīgu dzērienu, un ir pārsteigts, uzzinot, ka mums nevajadzētu steigties. Kāpēc nevar piedāvāt Kaka bērniem līdz trim gadiem, un to, kas varētu būt sekas?
Kādā vecumā var dzert kakao?Ja bērns nav cieš no pārtikas alerģijas vai nepanesamības uz noteiktiem pārtikas produktiem, varat piedāvāt viņam kakao pēc trim gadiem. Bet, kā ar jebkuru jaunu produktu, tas jādara uzmanīgi, un sākt ar nelielu daļu no dzērienu, piemēram, puse tasi no rīta, ne vairāk kā 2 reizes nedēļā.
Pilna krūzīte smaržīgā dzēriena, var piedāvāt tikai bērnam pēc 6 gadiem, Ne vairāk kā 2 reizes nedēļā. un šeit pēc 10 gadiemkakao brokastīs jūs varat dzert katru rītu.
No kakao pulvera daudzums nedrīkst pārsniegt 0,5 gramus uz 1 kg ķermeņa svara dienā, ka bērns.
Veseli bērni, kuri necieš no alerģijas, varat mēģināt kakao no diviem gadiem, bet gan tikai kā retu delikatesi, nevis pastāvīgi.
Ir pieejams kakao aizliegts uz laiku līdz 10 gadiem, bet tad jums ir uzmanīgi mēģināt ieviest dzērienu mazās porcijās, un uzraudzīt reakciju uz organismu. Ja izsitumi, nieze vai pietūkums, šis produkts būtu atkal atlikta.
Briesmas kakao?
- Kakao satur miecvielas, teobromīns un 40 aromātiskus ētera savienojumus, tomēr attiecas uz dzērieniem, kas izraisa bieži alerģiskas reakcijas pirmsskolas vecuma bērniem.
- Turklāt, Kakao satur teobromīns - vielu līdzīgs kofeīna, tāpēc tas dos mazs bērns vairāk ļauna nekā laba.
- Ja jūs dzert kakao naktī, bērnam būs traucēt bezmiegs un smaguma sajūta kuņģī.
- Kakao var izraisīt aizcietējumu un galvassāpes.
Par kurām kakao ir aizliegts?
- Bērni ar pārtikas alerģijām;
- bērniem, kas cieš no aptaukošanās un vielmaiņas traucējumi;
- bērniem ar aknu un nieru;
- hiperaktīvu bērnu.
Kādi ir ieguvumi no kakao?
Kakao nekā olbaltumvielām un taukiem bagāti ar B vitamīnu, satur dzelzi, kālija, fosfora, magnija, folijskābi, un celulozi.
Kakao ir pretiekaisuma iedarbība, palielina hemoglobīna un stiprina imūnsistēmu.
Tas ir lielisks tonizējošs dzēriens.
Kakao palīdz ražot endorphins, kas uzlabo garastāvokli un palīdz tikt galā ar stresu.
Silts kakao palīdz ātri tikt galā ar aukstu un klepus, jo tā satur īpašu vielu teobromīns.
Kakao - ļoti augstu kaloriju produkts, tāpēc pilnīgi apmierina izsalkumu.
Kā pagatavot kakao par bērniem?
Pavārmāksla kakao bērniem vislabāk pats, izvēloties dabas un kvalitatīvus produktus. Nekādā gadījumā nav izmantot gatavu kombināciju, tie satur pārāk daudz cukura un nevajadzīgas piedevas, kas var izraisīt alerģiju.
Dabas kakao pulveri būtu tauku saturs ir vismaz 15%, ir intensīvi tumši brūnā krāsā un garšu šokolādes, nesatur graudus, gabali un nevēlamas piemaisījumus.
Kakao ar pienu
sastāvdaļas:
Kakao - 1 ēdamk. l.
Piens - 0.5 liter.
Medus vai cukurs - pēc garšas
preparation:
1. Pannā ielej pienu, pievieno cukuru, iemaisa kakao pulveri un labi maisot lai izvairītos no sacietējumiem, uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai, nepārtraukti maisot.
2. Silts dzēriens, pievieno medu vai cukuru. Pēc izvēles - kanēli un vaniļas.
Kakao ar banānu
sastāvdaļas:
Piens - 200 ml
Kakao - 2 stundas. l.
Banānu - 1 gab.
Ice Cream - 50 g
Cukurs - 1 stunda. l.
preparation:
1. Nomainiet uguns katlā, pievieno 100 ml piena, cukura un kakao smidzināt, vārīties, līdz gatavs vairākas minūtes.
2. Banānu un noslaucīt atlikušais piens blenderī un ielej bļodā, pievieno saldo krējumu un pārlej karstu kakao.
Kakao ar marshmallows
sastāvdaļas:
Piens - 300 ml
Kakao - 3 ēdamkarotes
Marshmallow - 3-4 gabaliem.
preparation:
1. Pienu uzkarsē un izšķīdina kakao tajā un vāra 2-3 minūtes, nepārtraukti maisot.
2. Pievienot zefīrs un vāra vēl 3 minūtes, un pēc tam noslaucīt ar maisītāju ar vienveidību.
Arī jums būs interesanti uzzināt, ka kā padarīt mājās jogurtu ar multivarka
