Zelta augļi, smaržīga un salda - īsta dāvana rudens. Tām vajadzētu ēst visu, jo vitamīnu un minerālvielu hurma - lielu dažādību.
Bet tas ir svarīgi atcerēties, ka, izmantojot hurma ēst daži ierobežojumi ir jāievēro, jo šis auglis ir daudz kontrindikāciju.
Derīgās īpašības hurma.Saraksts visas derīgās īpašības hurma ir ļoti grūti: tas ir, un dzelzs, kas ir tik nepieciešama anēmija, un pektīnu, kas pozitīvi ietekmē zarnu mikrofloru.
Turklāt hurma uzlabo veiktspēju, un tas pat var uzskatīt par lielisku alternatīvu tasi kafijas.
Hurma pilnīgi apmierināts, un līdz ar to nav pievienot svaru: kaloriju saturs augļu ir apmēram 60 kcal. Tāpēc tiek uzskatīts ideāls auglis diētu.
Hurma galā ar klepu: sulas no augļiem tiek izšķīdina 100 ml silta ūdens un skalot ar šo risinājumu, trīs reizes dienā.
Jo augļi hurma ir bagāta ar jodu, kas ir tik nepieciešama vairogdziedzera.
Hurma labvēlīga ietekme uz sirds un asinsvadu sistēmu.
Regulāra lietošana maskas hurma palīdz ar grumbām un pievilkt ādu uz sejas.
Grūtnieces hurma palīdz tikt galā ar pietūkumu, novērš kaitīgās vielas, kā arī lielisku piegādātājs kalcija.
Kontrindikācijas un lietošanas ierobežojumi. Hurma nevar izmantot tiem, kuri ir idiosinkrāzija vai nosliece uz alerģijām.
Nenogatavojušies augļi ir labāk ne ēst tiem, kam ir tendence aizcietējumiem. Jo salda hurma uzlabo kustīgumu, kuņģa-zarnu trakta, un nenogatavojušies pretējo, tas darbojas līmēšana.
Bieža patēriņš hurma ar pārtiku, var izraisīt veidošanos akmeņiem - par bezoārs.
Kad zarnu, vēdera saaugumi (pēc operācijas), ir labāk ne ēst hurma.
Sakarā ar lielu daudzumu fruktozes vajadzētu ierobežot hurma diabētiķiem.
Sakarā ar to, ka hurma provocē bieža urinēšana, tas ir labāk ne ēst slimības nieru vai urīnpūšļa. Īpaši ierobežot uzņemšanu akūtas slimības laikā.
Zīdīšana arī vislabāk ierobežot uzņemšanu hurma. Jo neskatoties uz pārpilnība uzturvielu, šis auglis var izraisīt alerģiju zīdaiņiem.
Un, visbeidzot, jebkurā gadījumā, kam jūs nevarat ēst augļus kopā ar pienu vai aukstu ūdeni.
Kā ēst hurma.Hurma dienas ieplūdes deva pieaugušajiem - 2-3 gabaliem.
Persimmons bērni līdz 3 gadu vecumam nav ieteicams dot vispār. Tad jūs varat par nelielu gabaliņu produkcijas dienā. Ja nav alerģijas, dienas deva patēriņš persimmons dienā bērnam ir 1 gab. Bet visi dietologi neiesakām dodot hurma bērni līdz 10 gadiem, lai izvairītos no problēmām, ar kuņģa-zarnu traktā.
Kad zaudēt svaru hurma ir labāk ēst līdz 16.00. Pretējā gadījumā ātri ogļhidrāti veidos tauku.
Kā veikt hurma "adīt" mutē.Lai noņemtu saistošus īpašības augļu, hurma pietiekami, lai slēpt ledusskapī uz 1 dienu. Un tad atkausēti. Pēc tam hurma kļūst salds un viskozs.
Jūs varat arī paslēpt hurma maisiņā ar banānu vai ābolu un nodot ledusskapī uz vienu dienu. Pēc tam, augļi zaudē savelkošas īpašības.
Un pārliecinieties, ka jautāt, kā noderīgu vīģes, un kā pareizi ēst.
