Cik daudz ir pieļaujama dzert alkoholu, ne kaitējuma veselībai? Atbilde būs pārsteigums jums nepatīkami
Jums ir tendence domāt, ka pāris brillesvīns vakariņas nekaitēs veselībai? Un pat gluži pretēji, būs ieguvēji - palīdzēt atpūsties... Tikmēr pagājušajā gadā redzēju par milzīgu starptautisku pētījumu, kas liecina, ka alkohols rezultāti ir kaitīga jebkurā apmērā! Tas toksiska viela, narkotiku un kancerogēna. Turklāt viņš ir bīstams kumulatīvo efektu. Alkohols sāk ietekmēt ķermeni neievērota: mikrolīmenī (mobilajā un bioķīmisko) neatgriezeniskas izmaiņas. Kumulācijā tie galu galā noved pie slimībām.
Alkohols - viskaitīgākās narkotikas, kuru iedarbība uz cilvēku un sabiedrības ievērojami pārsniedz kaitējumu citu medikamentu.
Sekas alkohola
Nav droša deva alkohola vai "normu" tā patēriņu. Jūs varat tikai runāt par noteiktu riska līmeni. Ukrainā, tāpat kā daudzās citās valstīs, jēdziens "zema riska".
vīriešiem - ir izmantošana ne vairāk kā 3 standarta dzērienu alkohola dienā (ne vairāk kā 15 nedēļā).
sievietēm: Ne vairāk kā 2 dzērieni dienā un ne vairāk kā 10 nedēļā. "Standard dzēriens" - ir summa, kas no alkoholisko dzērienu, kas satur 10 g tīra alkohola. Piemēram, tas ir 100 ml sausā vīna, 30 ml degvīna vai 200-250 ml alus.
Tas pats alkohols draud ilgtermiņā?
Alkohols ir cieši saistīts ar apmēram 60 slimībām, un gandrīz visos gadījumos pastāv tieša saistība starp devu un organisma reakciju. Ir īpaši riska grupām: smadzeņu attīstība turpinās līdz 25 gadiem, un stiprie alkoholiskie dzērieni ir negatīva ietekme uz tās darbību, palielinot risku, alkohola atkarības vēlāk.
2.3 miljardiem cilvēku visā pasaulē, saskaņā ar aplēsēm, ko PVO ekspertiem, alkoholu. Turklāt vislielākais īpatsvars - Eiropā un NVS.
Saskaņā ar PVO, iestatītu savienojumu spirtu ar attīstību sirds un asinsvadu slimības, un vismaz septiņu veidu vēža: resnās zarnas, krūts vēzis, barības vada, balsenes, aknu, mutes, rīkles. Jo lielāka deva, jo lielāks risks audzēja attīstību. Piemēram, varbūtība saslimt ar krūts vēzi sievietēm pieaudzis par 50%, ja viņa dzer 4 glāzes vīna dienā, un 130%, ja brilles 8.
Cik daudz alkohola var dzert, tā, lai nekaitētu veselībai / istockphoto.com
Vai ir gēnu alkoholisma?
Ir jēdziens "ģimenes burdeness". Pētījumi liecina, ka ģimenēs, kurās viens vai abi vecāki cieš no alkoholisma, iespēja tās attīstību bērniem ievērojami palielinās. Piemēram, ja tēvs ir slims, risks atkarības bērna palielinās 4-6 reizes, neatkarīgi no sociālā vide un kopjot vidi. Iedzimta alkoholisms nav nosūtīti kā tādu, bet īpaši par nervu sistēmu un vielmaiņu, kas var kalpot par pamatu attīstībai atkarību reibumā dažādiem faktoriem.
Cik daudz alkohola var dzert, tā, lai nekaitētu veselībai / istockphoto.com
Novērtējiet risku alkohola uzņemšanas
Ir mobilās lietojumprogrammas, kas palīdz aplēst daudzumu alkohola lietošanu un tulkot to "standarta porcijas", kā arī anketas, kas ļauj personai, lai izvērtētu problēmas ar alkoholu. Viens no tiem - tests "AUDITS». To var aizpildīt mājas lapā Eiropas birojiem.
Arī jums būs interesanti lasīt šo: Diēta konsekventa un alkohola: Saskaņā ar dietologiem
