Jūs esat dzirdējuši par šo laika ēdienu nevaru dzert: teiksim, tas samazina skābumu sakarā ar to, ka ūdens atšķaida kuņģa sulu, un ēdiens ir grūtāk sagremot. Un otrs populārākais mīts ir tas, ka, ja pusstundu pirms ēšanas dzert pāris glāzes ūdens, pēc tam ēst gandrīz negribu.
Un jūs arī, lai darīt? Nu, pieņemsim nokļūt pareizību šo argumentāciju un dažas atcerēties fizioloģiju.
Kā kuņģi
Funkcionāli, mūsu kuņģis var iedalīt 4 daļās:
- proksimālajā - viņš ir atbildīgs par saņemšanu ienākošo pārtiku;
- distālā - šeit pārtikas produkts ir sajaukts un apstrādāti;
- Šveicars - šeit apēšanai ēdiens zarnās, un šķidrums ūdens kontrolējošo netiek atlikta;
- divpadsmitpirkstu zarna ir atbildīgs par karsējot jau.
Ūdens, neatkarīgi no tā, vai viņi dzer to tukšā dūšā vai ar ēdienu, nesaņem iestrēdzis proksimālās un nekavējoties dodas uz distāli, tad -in divpadsmitpirkstu zarnā. Ja ūdens, lai noskalotu pārtiku, kamēr ūdens ir jau zarnās, pārtikas paliek proksimālajā daļā.
Kas notiek iekšpusē?
Ūdens līdz 300 mililitriem lapām vēderā pēc maksimāli 15 minūtes - izpratne par fizioloģisko procesu pierādītu absurdumu mīta par dzēriena 30 minūtes pirms ēšanas. Nu, ja tu esi tikai, protams, ne litrs pie laika dzērienu.
Bet, ja jums nav mazgāt leju ēdienu ar ūdeni, un, piemēram, saldu tēju vai sulu iepakoti, šāda šķidruma un patiesa ar pārtikas atliekas proksimālajā daļā, jo glikozes saturu.
No kuņģa sienas - atvieglojums, lai ūdens nav ūdenskritums metas uz vēdera, tajā pašā laikā mazgāšanas kuņģa sulas, un pakāpeniski plūsmas šiem krokām, pozīcijas uz distāli. 200 mililitrus ūdens plūst no proksimālā līdz distālajos 2 minūtēm: šie fakti pierāda, ka ūdens neietekmē skābumu, ja jūs ēst nevis pirms, pēc vai vietā.
Kopumā kuņģis ir paredzēts daudz sarežģītāka, nekā cilvēki iedomājas: kristāla tas ir atkarīgs no vairākiem faktoriem, piemēram, temperatūra pārtikas, kaloriju un tā tālāk.
Tāpēc nav atkārtot muļķības un dzert ūdeni, ja vēlaties. Un negribu - nedzer.
Es būtu pateicīgs par "īkšķis uz augšu👍". Paldies par jūsu uzmanību.
Lasīt līdzi kanālā:
👨⚕️Labi zināms ārsts, Aleksandrs Myasnikov teica tēju novērš rašanos vēža un insulta
🙌 Mūsu grupā bērnudārzā ir ne vairāk klepus bērniem ar zaļo kabatas: jums pastāstīt, kā es varēju sasniegt tādus
P.S. Ja Jums ir augsts asinsspiediens, pārliecinieties, lai pārbaudītu ar vairākiem noteikumiem tās normalizēšanai (pants "Pamata noteikumi hipertensiju").
