Labdien, dārgie lasītāji! Tagad parunāsim par recepti delicious salātiem, kas palīdz atbrīvoties ķermeņa sliktā holesterīna un stiprina asinsvadus. Iesim ...
Daudzi uzskata, ka pareizu uzturu spēlē galveno lomu, saglabājot labu veselību. Tas ir saistīts ar faktu, ka ķermeņa vajadzībām, lai atjaunotu darbību dēļ devu minerālu mikroelementiem.
Protams, tas ir nepieciešams, lai novērstu slimības. Tāpēc, ja klātbūtne patoloģijas kontaktu kādu palīdzību.
Kādi ir sastāvdaļas, mēs sagatavosim salātus?
Galvenais ieguvums no salātiem ir izmantot kombināciju produktu nepieciešami sirds un asinsvadu sistēmu. Mums būs nepieciešams sastāvdaļas, kas satur vielas, piemēram: kālija, kalcija, magnija, cinka, fosfora, vitamīna grupa (A, B2, B9, C, PP) un gaistošs.
Produkti iekļautas salāti palīdzēs ne tikai atbrīvoties no zema blīvuma lipoproteīnu (Holesterīns), un nostiprināt asinsvadus, bet arī uzlabo gremošanu un ir pozitīva ietekme uz normalizēšanu spiediens. Tātad no tā, ko sastāvdaļas sagatavo salātus?
sastāvdaļas:
- 1 burkānu;
- 1 tomāts;
- citronu (puse);
- 1 daiviņa ķiploku;
- 200 gr. kāpostu;
- 2 ēdamkarotes olīveļļas;
- 1 sprig dilles vai pētersīļi.
salāti recepte:
Mani dārzeņi zem tekoša ūdens. Paņem nazi un sasmalcinātu kāpostu. Tomātu un burkānu berzēt uz rupja rīve (vai sagriež ar nazi). Ielieciet visus dārzeņus bļodā. Papildu saspiežot citronu sulu un sajauc to ar divām ēdamkarotēm olīveļļas. Tam tika pievienots sasmalcināts (jo varde) ķiploku. Iegūtais maisījums ir apdarinātas ar sagrieztu produktu un uzmanīgi samaisa. top (pēc saviem ieskatiem) Jūs varat pievienot sprig pētersīļi vai dilles. Salāti ietīšana ar pieguļošu plēvi un piešķir tai ievilkties uz pāris stundām ledusskapī. Tiklīdz jūs varat dot galda un baudīt tās garšu.
Es būtu pateicīgs par "īkšķis uz augšu👍". Paldies par jūsu uzmanību.
P.S. Ja Jums ir augsts asinsspiediens, jūs varat iepazīties ar vairākiem noteikumiem tās normalizēšanai (pantu "Pamata noteikumi hipertensiju").
Lasīt tālāk kanālā - dzēriens recepte: uzlabot kuģiem un "novērst trombu"
