Sveicināti dārgie lasītāji! Šodien rādīs: "Tā kā auzu ietekmē asinsvadus un asins viskozitāti." Patīkamu lasīšanu.
Brokastīs, daudzi cilvēki vēlas ēst putru. Tiek uzskatīts pilnvērtīgs un izdevīga produktu. Tiek uzskatīts, ka auzu thins asinis, padarot to mazāk viskozs.
Lai atbildētu uz jautājumu: "Vai tā ir taisnība, auzu thins asinis, vai ne?" Ir nepieciešams, lai saprastu detalizētāk ķīmisko sastāvu produktu.
Sastāvs auzu:
Auzas satur vielu, piemēram, Beta-glikānu. Ko mēs zinām par viņu?
Tā sagremojams ogļhidrāts, kas aktivizē imūnsistēmu, uzlabo asins un attīra asinsvadus pret kaitīgo holesterīnu.
Ļoti labi! Bet, diemžēl, šī viela neietekmē asins retināšana. Jums var būt nepieciešams, lai "rakt" mazliet dziļāk?
auzu satur nepiesātinātās taukskābes un fiber. Pateicoties viņiem, ir šūnu sintēze. Izdedži nesaņem asinīs, līdz ar to kuģi kļūst tīrs. Bet ne viss ir kā šķiet pirmajā acu uzmetienā.
Lai veiktu precīzu secinājumu, jums ir nepieciešams, lai saprastu citus mikroelementus.
Auzas satur vielas, piemēram:
- mangāns, fosfors, dzelzs;
- ciete, glikoze, saharozi;
- B1 vitamīns, B5;
- cinks, folijskābe.
Tiešām noderīgi mikroelementi. Bet kas ir nozvejas?
Uz virtuves galda, auzu samazinās mums kā graudu, bet pārslu. Un šis produkts ir ļoti augsts glikēmiskais indekss. Tas nozīmē, ka pēc lietošanas, straujais lēciens cukura līmeni asinīs var rasties (auzu 60% sastāv no ogļhidrātu).
Apkopojot:
Kā mēs redzējām, auzu patiešām noderīgs produkts. Tas uzlabo asins kvalitāti un palīdz novērst ZBL (Sliktā holesterīna). Tomēr auzas rīcībnespējīgu plānas asinis pietiekami, jo tā satur lielu daudzumu glikozes, saharozes un cieti. Cilvēkiem ar diabētu un sirds mazspēju, jāizturas piesardzīgi auzu. Pirms lietošanas konsultējieties ar ekspertu.
Es būtu pateicīgs par "īkšķis uz augšu👍". Paldies par jūsu uzmanību.
P.S.: Daudzi vārītas katlā pašā ūdenī vairākas reizes. Vai šāds ūdens ir kaitīgs? Atbilde var atrast rakstā - "Vai ir iespējams, lai uzsildītu ūdeni divreiz, vai ne?"
lasīt arī par kanālu:
🎯Recepte "dzēriens no trombu": thins asinsvadus un stiprināt
🎯Veselīga salāti: normalizācija asinsspiediens un thins asinīs
🎯Vai tā ir taisnība priekšgala sabiezina asinis un stimulē asins recekļi?
