Sveicināti dārgie lasītāji! Šis raksts ir balstīts uz personīgo pieredzi, jo agrāk viņš bija smēķēšana ilgu laiku. Throwing vairākas reizes. Izrādījās, nevis vienu reizi, bet viņš varēja nodarboties ar šo kaitīgo ieradumu. Laikā, kad noraidījumu cigaretes kļūdījušies, ka kaitējums veselībai vēl sliktāk. Kas tas ir kļūda?
Jo dzīvē smēķētājs var pienākt laiks, kad ir nepieciešams, lai atbrīvotos no cigaretēm. Kāds nav problēma, un nākamajā dienā viņš nebija vilce. Tomēr lielākā daļa cilvēku nevar viegli atmest šo ideju.
Kuras kļūdas rodas, kad atmest smēķēšanu?
Pirmā lieta, kas notiek - samazinājums antidepresantu hormoniem. Nikotīns veicina serotonīna, dopamīna un norepinefrīna. Pirmo reizi cilvēks ir nomākts stāvoklī. Jūs varat kļūt nomākts, bieži izrāda agresiju vai nervu pār neko. Bet tas nav tik slikti.
Reibumā stresa rodas "nekontrolētu Jordania". Samazināts jutīgums pret leptīna receptoriem un dopamīna. Ja jums nav kontrolēt šo procesu, un tur ir daudz, jūs varat ātri sākt, lai iegūtu papildus svaru. Un tas ir pilns ar citām nopietnākām sekām.
Arī daudzi neapzināti sāk biežāk lietot alkoholu saturošus dzērienus. Šī iemesla dēļ, veselība cieš vēl vairāk. Ķermenis kļūst dubultā whammy. No vienas puses, ir stress hormonālo korekciju. No otras slodzi uz sirds un asinsvadu sistēmu, kuņģa un aknu. Kā pareizi atmest smēķēšanu?
Kas jums jādara, lai šīs kļūdas?
Jums ir nepieciešams, lai pārslēgtos jūsu uzmanību. Ļoti labi, lai palīdzētu jaunu hobiju vai pilnīga iegremdēšana darbā. Piemēram, man šajā brīdī palīdzēja ar atbalstu mīļajiem. Par cieta daļa nebija smēķēt pirmajā nedēļā, tad vilces samazinājās (pantu: "Kā ātri un viegli atmest smēķēšanu").
Veselības ministrija brīdina, ka smēķēšana ir bīstama jūsu veselībai. Es uzskatu, ka var novērst tik daudz, cik nepieciešams. Smēķēšana un nesmēķētāju - ir personisks jautājums (galvenā vēlēšanās).
Es būtu pateicīgs par "īkšķis uz augšu👍". Paldies par jūsu uzmanību.
Lasīt līdzi kanālā:
🎯 Vai tā ir taisnība bietes sabiezē asinis un veicina asins recekļu veidošanos?
🎯 Pastāvīga iedarbība vīriešiem ar produktiem no dārza
