Sveicināti dārgie lasītāji! Es pagājis gads, kopš man bija diagnosticēta - diabēta tips 2. Šajā laikā es pilnībā mainījusies. Ja atceramies, cik man bija agrāk, un, salīdzinot ar pašreizējo - tas ir divi pilnīgi dažādi cilvēki.
Es dzīvoju mazpilsētā, strādājot par ārstu vietējā slimnīcā. Es pret cilvēkiem no dažādām slimībām, ļauju viņiem dzīvot veselīgu dzīvesveidu, ēst labi un ierobežotu sliktos ieradumus. Tas ir mans pienākums, un es esmu laimīga, kad mani pacienti dara labi. Diemžēl es nedomāju par sevi un nav sekot savu dzīves veidu.
Mīlestība pēc garas dienas, sevi palutināt cigarete ēst makaronus ar ceptiem gaļas vai pirms gulētiešanas ēst rozīņu maizītes (nav mest uz mani ar dūrēm - ārsti arī vienkāršie cilvēki). Ironiski, veselības nesūdzējās un jutos labi. Bet vienā brīdī es sāku pamanīt, ka redze pasliktinājās. Es neatklāj nekādu īpašu nozīmi.
Pēc kāda laika, kad mans svars pārsniedza vienu centneru, sākās problēmas ar locītavām. Par nepārtrauktu kājām dienas laikā, mani ceļi tikai "mirst", vakarā. Un parasti asinsspiediena 135/90 sāka augt vēl vairāk. Plus, bieži mudināt uz urinēt. Kā ārsts, Es pieņemts cēloni šiem simptomiem, bet vēl nesen turpināja atteikties noticēt.
Pēdējais piliens, kas es noslēdza kļuva manas sievas aprūpi. Laulības šķiršana, grebt-up no īpašuma un bieži apmeklējumiem tiesā. Grūti periods, kura pilnīgi pieklauvējām mani. Pieredze saasinājās uz depresiju. Healthy Start "nerātns", un man nebija izvēles, bet lūgt palīdzību no kolēģiem.
Pēc visaptverošu diagnozi, man bija diagnosticēta - diabēts tips 2. Metabolisma traucējumi ar patoloģiju insulīna, hiperglikēmijas konstanti.
Tajā brīdī man bija gandrīz pilnīgi sadalīti. Tas bija pilnīgs pi..ets. Bet kaut kas manī, "uzklikšķināt". Vai es gribu dzīvot tālāk? Es biju slims uz ilgu laiku ar diabētu, tikko uzzināju par diagnozi tiesības tagad. Jums ir nepieciešams kaut ko mainīt! Tāpēc es nolēmu mainīt pilnībā. Lai pierādītu sev, ka diagnoze vēl neko nenozīmē - ja ir iekšēja vēlme dzīvot pilnvērtīgu dzīvi.
Es sāku ar kursu narkotiku terapiju. Kad tas kļuva mazliet vieglāk, es nolēmu mainīt savu diētu. Diena ļāva ēst ne vairāk kā 15 HE Atteicās produkti, kas satur lielu daudzumu ogļhidrātu. Es sāku ēst vairāk salds un piena produktu (siers, jogurts), pākšaugi (pupas, zirņi).
Es atklāju sporta zāle ar skrejceliņu pie mājas, un "velotrenažieris". Es sāku apmeklēt viņu trīs reizes nedēļā pēc darba. Stingri nevar ielādēt sevi, izmantot man tika dots ar grūtībām, bet es redzēju mērķi. Es gribēju, lai iegūtu formas. Es domāju, ka izdevās. Šobrīd, pagriezās zaudēt 13 kg.
Lai veicinātu veselību, pilnīgi atmest smēķēšanu (raksts "Kā ātri un viegli atmest smēķēšanu?") un stiprie dzērieni. Es sekot statusu cukura līmeni asinīs un periodiski novēro pie profesionāļiem.
Pirms sešiem mēnešiem, es satiku sievieti, kura dalās manas intereses. Bez domāšanas sāka dzīvot kopā. Varbūt es esmu vecmodīgi, bet tuvākajā nākotnē ierosināt viņu. Šķiet, dzīve kļūst labāka.
Es gribu, lai saprastu visu diabēts - tas nav teikums. Tas ir dzīvesveids, kas ir jākontrolē. Es zinu jau iepriekš, ko es esmu gatavojas darīt rīt, ko darīt un ko ēst.
Es ceru, ka mans stāsts kalpos kā piemērs, un tas ir noderīgi kādam citam. Atbalsta raksts "Like 👍", lai vairāk cilvēku būs paziņojums to. Neskrien sevi, sāk kontrolēt veselību tieši tagad.
🙏 Lūdzu abonēt kanālu ŠEIT. Jūsu atbalsts dos patīkamu emociju autors 😵 neaizmirstiet dalīties ar informāciju ar saviem draugiem sociālajos tīklos.
Divi vairāk no maniem rakstiem:
- Best produkti ar ikdienas normu XE cilvēkiem ar 2. tipa cukura diabētu
- Produktiem, ko aizliedz diabētu, pārsniedz normu HE
