Visu dzīvi, mēs cenšamies uzturēt veselīgu atpakaļ. Neskatoties uz to, gandrīz ikviens var būt neregulārs sāpes muguras.
Visbiežākais iemesls ir jostas osteohondroze. Tā ir deģeneratīva slimība, starpskriemeļu disku (apakšējā daļa no mugurkaula). Pie saasinājumi - reizi saspiežot nervu galiem ar rašanos asas sāpes viņa muguras.
Ir tautas tiesiskās aizsardzības profilakse deģeneratīvas disku slimības mājās. Piemēram, tas būs ļoti noderīga, lai ņemtu īpaša vanna. Pre-Sagatavot kumelīšu tinktūra - 300 g sajauc ar 5 litriem verdoša ūdens. Kad buljons infūzijas, pievienojiet to vannā. Ūdens temperatūra nedrīkst pārsniegt 40 ° C.
Tautas medicīnā novēršanai osteohondrozes, ir arī populārs kompreses pieteikumu. Tas ir nepieciešams, lai provizoriski sagatavot maisījumu. Lai to panāktu, vienādās proporcijās jauktas sinepes pulveri, kampars alkohola, alvejas sulas, jūs varat pievienot degvīna. Veikt risinājums 10 stundas tumšā vietā. Pēc uzsūkšanās viņā tīru drāniņu vai dvieli, uz problemātiskajām zonām uz 10-20 minūtēm.
Vēl viens efektīvs līdzeklis tautas medicīnā - īpašs rubs ziede. Lai to izdarītu, ņem 150 g medus, pievieno 150 ml Ķelne (piemērotu 40 grādu un dzērienu) un 1 tējkarote etiķi. rūpīgi samaisa un uzglabāt maisījumu ledusskapī. Lai mazinātu sāpes, ziede var rubbed mugurkaula jostas daļā.
Neaizmirstiet par īpašo fiziskā slodzeKurš palīdzēs stiprināt muguras. Sākt katru rītu ar nelielu samaksu. Lai to izdarītu, piecelties taisni, kājas plecu platumā, rokas uz gurniem. Veikt 10 nelielu slīpumu pret (kreisās vparvo).
Pēc, veikt plaukstā ar "lock" uz priekšu no krūtīm un sekot mazā pagriežot muguru.
Ja mājā vai dzīvoklī ir horizontāla josla, pirms gulētiešanas, ir vēlams, lai pakārt mazliet (20 - 60 sekundes), līdz ar to iztaisnot muguru zem sava svara.
Liels pluss novēršanā deģeneratīvas disku slimības, ir: robeža slikti ieradumi, samazināšana augstu fizisko aktivitāti, labu uzturu un kvalitātes matraci gulēšanai.
Visos laikos, tas bija zināms par vienu efektīvāk, ko jūs, iespējams, zināt. Lai novērstu muguras sāpes, ir nepieciešams, lai stiprinātu savus muskuļus ar minimālu slodzi uz mugurkaula. Lai to panāktu, efektīva metode ir peldēties ezerā vai upē. Mājās, piemērot tā nedarbojas, bet, ja jums iet uz māju vai dabas, jums, iespējams, var izmantot (Lai izvairītos no bīstamām situācijām - peldēt apkārt berega🏊).
Jā, protams, ja ir stipras sāpes, un nopietna patoloģija, ieteicams konsultēties ar speciālistu. Viņš diagnosticēt un noteikt ārstēšanu. Šīs metodes efektīvi izmantot kopā ar pamata ārstēšanu pēc konsultēšanās ar ārstu.
🙏 Lūdzu nodot "Patīk" un abonēt kanālu. Jūsu atbalsts dos patīkamu emociju autors 😵 neaizmirstiet dalīties ar informāciju ar saviem draugiem sociālajos tīklos.
Plašāka informācija par vietas "Mans zāles 24".
Lasīt tālāk kanālā - darbu prostatas uzlabošana ar palīdzību pārtikas. Prostatas dziedzeris (prostatas) Ir svarīga loma uroģenitālā sistēmā. Rakstā darbu uzlabot pārtikas prostatu.
