Es strādāju par ārstu pilsētas slimnīcā. Nesen bieži pret cilvēkiem, kuri ir pieņemti "modes kustība" - veģetārismu. Lielākā daļa no šiem pacientiem ir "ķekars" dažādu slimību, sākot ar anēmiju un beidzas ar infekcijas procesiem. "Varbūt tas nav tāpēc, ka veģetārismu?" - lūgt piekritējus šīs kustības. Bet es nesteigsies pievilt jums. Attiecībā uz lielāko daļu, tas ir iemesls. Kāpēc veģetārisms var kaitēt veselībai?
Nesen tas bija no drauga pie puse, kurš nebija redzējis vairāk nekā gadu. Ļoti pārsteigts, viņa transformācija šajā laikā. Iepriekš viņš bija vesels, mēreni briest cilvēks. Tagad tas bija biedējoši skatīties - "āda un kauli". Izrādās, viņš bija daži mēneši neēd gaļu vai olas, vēl jo vairāk tāpēc, ne dzert pienu. Manā pārliecināšanas, ka tas var kaitēt veselībai, viņš neatbildēja, bet gan gluži pretēji, pat mēģināja pārliecināt mani ne ēst gaļu. Lai man, viņš atgādināja kādu obsesīvi ideja sektantu.
Tagad daudzi cilvēki ir šis dzīves veids. Veģetārisms ir neveiksme cilvēka gaļas produktu labu augu izcelsmes produktos. Ir pat dažādu veidu veģetārismu:
✔ Normal - ir aizliegts ēst gaļu un zivis, bet ļāva pienu un olas
✔ Vegānisms - atļauta tikai augu valsts produkti
Kas ir veģetārisms kaitējums ķermeni?
Ja mēs pieeja jautājumam no medicīniskā viedokļa, tad īstermiņa ierobežojums gaļas, tas var būt noderīga organisma. Kā rezultātā, zarnu trakta izkrauj un attīrīšana no organisma, dažādu sārņu. Kāpēc ilgtermiņā šādu diētu var kaitēt?
Man atsakoties gaļa vairs kļūst kopā ar dzīvnieku proteīnu barības vielām, kas ir nepieciešami, lai ražotu dažādus hormonus. Sākumā organisms ņem trūkstošos elementus pašu ķermeņa rezervēm, tādējādi straujā pasliktināšanās nenotiek. Bet tad ir vājums un nogurums. Tā rezultātā, kas sašķeļ imūnsistēmu, kas palielina risku infekcijas slimībām.
Tad sākas process anēmijas trūkuma dēļ būtiski vitamīnu B12 un D. Uz šī fona, ir miega problēmas rodas un asas svārstības psihiskā stāvokļa. Kauli kļūst mazāk elastīga un trausli. Viens neērts kustība var izraisīt traumas.
Gaļā (piem beef) satur skābes omega - 3 un kreatīnu. Tie ir nepieciešami, lai organisms pareizai darbībai atbalsta - motora sistēmu, sirds-asinsvadu un nervu sistēmu. Trūkums no šiem komponentiem, kas nespēja ietekmē uz veselību. Reakcijas palēnina pasliktinās atmiņa un samazinātu fiziskās aktivitātes.
Jāpatur prātā, ka katrs cilvēks ir atšķirīgs. Kāds var pieturēties pie diētu gadiem, un kāds būs pietiekami nedēļas uz "augu" savu veselību. Veģetārisms jāpieiet gudri. Un, ja jums izlemt veikt šo ceļu, tas ir tikai, lai korekciju svara (ne uz ilgu laiku, protams).
Būt veģetārietis vai ne - tas ir privāts jautājums. Manuprāt, tas ir daudz vairāk noderīga ēst dažādus pārtikas produktus mērenos daudzumos. Ko jūs domājat? Rakstiet komentāros, tas ir interesanti zināt jūsu viedokli.
vietatāpat 👍 un abonēt kanālu. Jūsu atbalsts sniegs patīkamas emocijas autors 😵
Uzziniet vairāk par portāla "Mans zāles 24"
Mūsu labākais raksts:
💗 "Smiekli pagarina dzīvi?" Izlase jokiem par ārstu - 1.daļa
💗 "Kā Stay Young" - padomu no cilvēkiem, kas izskatās daudz jaunāki nekā viņa gadiem
💗 Top pārtika novēršot erektilās disfunkcijas
