Vēdera tauku ir ne tikai estētiski, tas ir bīstami sieviešu reproduktīvo veselību. Tāpēc ir ļoti svarīgi, lai ēst, lai liekās kalorijas netiek noglabā uz sāniem. No tā, ko pārtikas aug vēders?
Izstrādājumi, attiecībā uz kuriem veikals tauku vēdera / pixabay.com
Marshmallow un makaroni
Tie attiecas uz līmeni salduma diētu, bet tas nav taisnība. Marshmallow un makaroni - pārāk salds. Organismā tie palielina insulīna līmenis asinīs, liekais cukurs tiek uzglabāti kā tauki uz sāniem.cepšanai
Muffin izgatavots no izsmalcinātu miltiem. Šāds ēdiens ir pilnīgi deponēts uz pusēm. vēlas plakans kuņģis- padoties cept. Ja jūs nevarat ierobežot sevi cepšanas, dod cepumus pilngraudu.
gāzētie dzērieni
In puslitra pudele sodas satur 9 ēdamkarotes cukura! Sakarā ar GAZ automašīnām glikoze uzreiz uzsūcas kuņģī. Insulīns vienkārši nevar tikt galā ar tik daudz salda, un tajā savu lieko tauku uz pusēm.
ātrie ēdieni
Frī kartupeļi, čipsi, burgeri - šie produkti satur bīstamas trans tauki. Bez tam, tie veicina gāzveidā, palielināt slāpes, sabojāt kuņģi un jostasvietas.
gaļas izstrādājumi
Desas jābūt tabu pārtiku, ja jums rūp izskatu jostasvietu. Turklāt tie satur kaitīgo tauku, bet tie ir daudz nātrija, kas izraisa šķidruma aizturi organismā un tūsku.
Jūs arī uzzināsietTop 4 iemesli, lai aizstātu cukuru ar medu.
