Diēta "Biezputra lini." Tas sniedz spēcīgu svara samazināšanā un vidukļa. Līdz mīnus 10 cm.
Šodien es vēlos dalīties diētu recepte ar nosaukumu "Biezputra lini." Tas ir diezgan vienkārši, bet tajā pašā laikā spēj ļoti labi, lai samazinātu svaru, ieskaitot jostasvietas (līdz mīnus 10 centimetru).
Pēc tam, kad visi veļa pati par sevi ir ļoti noderīgs putraimi dietoloģija. Piemēram, produkts spēj normalizēt gremošanu, notīriet kuņģi, uzlabo organisma vielmaiņu, kā arī veicina to, ka tauku būs noārdīt daudz ātrāk.
Tagad atpakaļ uz diētas "Biezputra lini."
Lai sāktu, es gribu pateikt putra recepti, kas mums būs jāizmanto katru dienu.
Tādējādi, 200 grami mazgā graudiem pārlej verdošu ūdeni un pēc tam atstāj uz nakti siltā vietā. Tajā pašā rītā, mūsu putra ir gatava lietošanai. Starp citu, šis ēdiens ir izgatavots no lina ir atļauts iziet cauri blenderis līdz viendabīgai masai bija vairāk patīkama konsekvenci.
Un tagad es jums pateiks, kad mēs to izmantosim.
Sāksim ar to, ka 1/2 no patērē brokastīm.
Otrais vakariņas.
Pusdienās ir iespējams gatavot jebkuru taukus nesaturošu pārtiku. Tas ir vēlams trauki vārīšanās, vārīt, cept, nevis cep. Arī diētas laikā nav Solim produkti, kas nav pipari, un nelietojiet nekādas piedevas.
Ēdiet augļus ar minimālu glikozi, svaigiem dārzeņiem, jūras veltēm un liesas gaļas.
Bet tas vēl nav viss. Papildus galvenajām ēdienreizēm un uzkodas ir atļauti. Them dienā būtu apmēram divi līdz trīs. Tajā laikā, vieglus salātus gatavot, ēst dārzeņus neapstrādātas vai vārītas formā, kā arī, piemēram, lai dzert smoothie diētu tauku dedzināšana pārtiku. Tajā pašā laikā šo diētu par soda, konfektes, ātrās ēdināšanas un citi labumi laikā ir aizmirst.
Mans padoms, mēģiniet aizstāt šos produktus noderīgu un viegli sastāvdaļām. Piemēram, tā vietā, saldo deserta žāvētas tējas pastu, un nevis veikala saldo dzērienu-sulu no ogām, ar nelielu pievienojot medu.
