Cik daudz zaudēt svaru uz biešu zupa paniņu. Līdz mīnus 2 kg. dienā. Svars nenāk atpakaļ
Dietologi iesaka plānas unisonā ar biežu šķidru ēdienu. Bet ko tad, ja zupa un borščs sagatavojot taukainu buljonu? Un pāriet uz hodgepodge hodgepodge - nav risinājums, jo tie ir pārāk bagāts ar tauku gaļu. Izvēle ir ierobežota - ir gatavot un ēst bietes. Un šeit es gribu jūs iepriecināt ar labu recepti, kas ļauj daudz zaudēt svaru līdz mīnus 2 kg dienā. Svara nenāk atpakaļ, jo es mēdzu domāt par garšīgu ēdienu ir vienkārša:
1. Vāra 2-3 vidēja bietēm, un tad berzēt tos uz rupja rīve;
2. Vāra vistu 3 cieti vārītas olas, lai tās varētu sasmalcina;
3. 1 gurķis berzēt uz rupja rīve;
4. Smalki sakapāt 1/3 ķekars pētersīļi un sīpoliem;
5. Saliekami panna visas sastāvdaļas un aizpildiet tos ar 2 L paniņu tauku saturu ne vairāk kā 1%.
Tas arī viss! Mūsu uztura bietes gatava. Diētiskās Es aicinu to, tā iemesla dēļ, ka nav gaļas, krējumu, desiņas un pat sāļi ka forma nierakmeņi. Turklāt, jogurts ir ar zemu tauku saturu. Pārējās sastāvdaļas var saukt arī par augstu kaloriju. Pat olas, tie ir pat apmērā 3 gab. Tā satur tikai 190-210 kalorijas. Bet mūsu bietes tiek gatavoti uz vienu dienu, un tas ir galvenokārt šķidrums. Tāpēc viņš ātri padzīt prom taukus.
Starp citu, skābais jogurts, sīpolu un pētersīļus labi dedzināt taukus un aizpildīt kuņģi. Gurķu un biešu attīrīts asinis atsaukts no nierakmeņu neitralizē brīvos radikāļus, kas izraisa vēzi.
Ēšanas 2-2,5 litrus bietes manā dienā, jūs zaudēsiet 1-2 kg vairāk nekā laika periodā tēmu. Ja vēlaties, jūs varat papildināt to ar vārītiem burkāniem un brokoļiem. Par pikantu garšu biešu ēdiens var pat aizpildīt kanēli. Galu galā, tā sadedzina taukus labāk nekā citronu un padarot ēdienkarte mainās, veselīgu ēdienu, kas nav noguris;)
