Četras lietas, kas palīdz uzsākt ātri zaudēt svaru un noņemt tauku nogulsnējumus par sevi, man bija iespēja atzīmēt jau no savas pieredzes. Cīņā pret lieko svaru un ķermeņa tauku, es centos sēdēt uz diētām un praktiski badā. Pēc tam, kad diēta beidzās, svars, ko es varēju zaudēt atpakaļ diezgan ātri, ņemot līdzi pāris kilogramu. Es esmu diezgan noguris, bet ar jauniem spēkiem atkal un atkal mēģināja apsēsties regulāri uzturā, un tāpēc visi gāja pa apli. Šī svara zudums rezultāts vienmēr ir bijis nepietiekams uzturs un vilšanās.
Viss tika nolemts daudz ātrāk, nekā es domāju, kad es nolēmu par sevi, ka man vairs ņirgāties viņu, un es sniegs dažus noteikumus un ierobežojumus, kas man palīdzētu zaudēt svaru.
Pirmkārt, es esmu runājis par saldu un cieti saturošiem pārtikas produktiem. Vai drīzāk, es nāca klajā ar šo produktu aizstāšanu. Tātad, es kļuva par visvairāk mīļākie ārstēt Visbiežāk žāvēti augļi - vīģes. Lai uzlabotu garšu, es ēdu daudz rieksti, un trīs valrieksti. Jo viens iet uz tasi zaļās tējas, es varētu atļauties trīs datumus un trīs riekstus.
Tālāk, es sāku veikt ietīšanas procedūru. Made savas maskas ar medu un sauso sinepju. Medus sinepes maisījums tika sadalīts uz problemātiskajām jomām un apgriezties uz pārtikas plēves aptuveni 60 minūtes.
Zaudēt svaru strauji man arī palīdzēja masāžas. Es arī sagatavoja savu ķermeņa skrubi no kafijas biezumiem, un masāžas kustībām apstrādāt problemātiskās jomas. Kad visi mazgāti palīdzību kontrasta dušu.
Un vēl viena lieta, man palīdzēja atbrīvoties no kilogramu, ir 10 tūkstoši. soļi. Viedtālrunī, es instalēta programma un mēģiniet temps nepieciešamo normu. Es izmantoti, lai domāju, ka tik daudz iet, bet tikai augšupielādēt app, es sapratu, ka man nav atstāt, un ikdienas prasība.
Tagad, ja norma līdz vakarā 10 th. pasākumi ir veikti, es esmu gatavojas iet ārā un jālabo.
Pēc šīm četrām metodēm, es tiešām zaudējis svaru un svars nenāk atpakaļ, tāpēc es ieteiktu ne izmisums, bet izmēģināt pašiem uzlikt jebkuru prvila.
