Elena - Sieviete 35 gadus vecs, kurš dzīvo Teksasā, ASV, kas ir pagājušajā gadā viņa zaudēja 100 mārciņas (ekvivalents aptuveni 45 kg). Viņas dzīve ir mīlošs vīrs, divas meitas un gardu maltīti. Tas bija viss, ko viņa bija zaudēt svaru, un ar kuru Elena nolēmusi gandrīz nejauši. Lai atjaunotu neticami summu svara tā ir paaugstinājušās vairāk sakritību un vēlas, lai būtu vesels.
Laimīgs briest un kontrolējošā mātes
"Viņa svars es ieguvu ne pēc laulībām, nevis pēc dzimšanas, nevis no slimības, jo tas notiek ar daudzām sievietēm. Es vienmēr esmu bijusi tauki - visu laiku, ka es varu atcerēties. Mana māte centās kontrolēt mani un nodot uz visām diētām, ka jūs varat tikai iedomāties. Bet es slēpa pārtiku un patērēt, kad neviens neredz.
Protams, mana māte bija man, vislabāk viņai bija darīt viņas domām. Bet viņa vienmēr ir slaids, tāpēc es nevarēju saprast, un nezināja, kā tikt galā ar šo situāciju.
Es teiktu, ka pēc svara zudums, mana dzīve ir dramatiski mainījusies, ka man beidzot kļuva laimīgs. Bet patiesībā, es jutos laimīgs vienmēr. Es biju tauku, bet laimīgi! Es nekad kautrīgs par savu svaru, viņš nav testu kompleksiem. Es tikai pieņemt sevi par to, kas es esmu, jo es nekad zināju sevi vēl. "
Patiešām, visas fotogrāfijas pirms novājēt Elena izskatās apmierināti un atviegloti. Savā lielajā svaru, viņa apprecējās un bija divi bērni, un dzīvoja turpināt svaru gandrīz 50 kg, ja dzīve nav uzstājām viņas mainīt.
Aptaukošanās meita un pirmais solis
Pēc ELENA diviem meitas, viens no kuriem ir arī cieš no liekā svara. Viņi devās pie ārsta, un viņš teica, ka meitene nepieciešams, lai zaudēt svaru, jo tas ir slikti viņas veselībai. Dr. Jeļena stingri iesaka pārskatīt ēšanas ieradumi ģimenē, un, lai mainītu diētu. Un viņa sāka meklēt risinājumu.
Kad Elena ritināšanu lentes Facebook un nāca pāri reklāmas projekta, kas plānoja piedalīties cilvēkiem ar lieko svaru. Dalībniekiem ir jābūt par 6 nedēļas ievērot noteiktu diētu un darīt fitnesa. Elena pierakstījies un izpildījis visas prasības. 1,5 mēneši viņai nācās zaudēt svaru līdz 10 kg, bet viņa zaudēja svaru, tikai 7, un tas izjaukt viņu. It īpaši pēc nesenās brīvdienas ar savu vīru, viņa juta, ka zaudēt svaru joprojām ir nepieciešama, jo liekais svars rada diskomfortu un ierobežojumus.
Kas ir tur ēst, lai zaudēt svaru?
Pēc tam, kad krītot pirmo posmu mazliet svara, Elena bija iesaistīts - viņai patika rezultātu un komfortu, kas nāk ar zaudēt svaru. Tā kā viņa vienmēr ir paticis garšīgi un patīkami ēst, meklē diētu, kas palīdzēs zaudēt svaru bez nopietniem ierobežojumiem. Un es nāca pāri modes paleo vai ketogenic diētu, kas nozīmē, ka gandrīz pilnīgu izslēgšanu no ogļhidrātu labu taukiem, kas ir ne mazāk kā 70% no diētas.
Elena vīrs teica, ka viņa bija traki, ka pārēšanās bekons un taukskābju deserti viņai nācies zaudēt svaru. Taču, kā pieredze rāda, pie Elena viss notika. Gada laikā viņa sēdēja uz ketogenic diētu bez neveiksmēm un pārtraukumiem. Viņa ir apguvis visu veidu ēdienu uz diētu nebija vienmuļš, tāpēc ne tikai keto-brokastis viņas ikdienas izvēlnes, pusdienām un vakariņām, bet arī interesanti desertu un saldie uzkodas.
-45 kg un jaunu mērķi
Desantnieku 50 kg ketogenic diētu, Elena gaidīts ieguvusi lieko audu un ādas, kas karājās no vēdera. Pēc tam viņa ir veikusi operāciju izgriešanas lieko audu, bet organisms vēl joprojām ir ļengana.
Held out gadu nepārtrauktas svara zudums režīms, Helēna ir identificējusi jaunu mērķi gadā - darbs uz ķermeņa un tās pievilkšanas kvalitāti, izmantojot fitness.
Nu, mēs vēlamies viņai veiksmi, bet citi var iedvesmojusi viņas stāstu, kā arī nolemj sekot.
Instagram varone: @thestairlady
