Sliktākais ir tas, mani dārgie lasītāji - nav svarā un zaudēt svaru strauji! Āda zaudē savu toni, tas izskatās izstiepts un ļengana. Tā notiek, un pēc grūtniecības. Padarīt ādas robustas un atgriezties, lai tās bijušo elastība, mēs rūpīgi, sistemātiski un uz ilgu laiku. Tas nav vieglāk, nekā zaudēt svaru.
Tātad paturēt to sev piezīmi un sastāda programmu atgriešanās ādas elastību. Visi manis piedāvātās iespējas - ir efektīvs un pārbaudīts personīgi ar mani, manu draugu, un ir ieteikusi fitnesa instruktori. Varat izmantot gan atsevišķi no sešiem ierosinātajiem metodēm, un kombinācijā (tas būtu vēl labāk).
Lai sāktu, kungs!
1. variants. saspringts kuņģa
Jā, vingrinājums - labāko draugu uz mūsu ādu. Tās būs ne tikai saglabāt ādu labā stāvoklī, bet arī visa ķermeņa ir viss labi.
Es esmu vienkāršs meitene, tāpēc es saprotu, ka daudzi ir slinks. Nu, nekas nenotiek. Ir tīkls ļoti labs kurss tiem, ko sauc par "Super-preses 8 minūtēm". Mēs metālkalumi nosaukumu Google un voila - izmantot šos vingrinājumus uz veselību. Tikai 8 minūtes fiziskajiem vingrinājumiem, un tas būs pietiekami.
2. variants. Vakara duša
Meitenes, pakāpeniski pieradināt sevi ar to, ka kopumā veikt kontrasta duša. Tas bija grūti, bet tad pierada, un man nav žēl vispār. Šeit ir lieta: kolagēna, elastīna un pat matu folikulu normālai darbībai un attīstībai ir jābūt labu barošanu, lai būtu precīzi - nosacījumi vidē. Un "barība" visi minerālvielu un vitamīnu veidu uz kosmētikas vai pārtikas - nav pietiekami, mums ir arī normāli cirkulēt asinīm. Klizma vienkārši labi "šokējoši", ķermeni un aktivizē pilnu programmu asinsritē.
Un, ja mēs vēl procesā pieņemtu kontrasta duša kafijas skrubi horoshenechno iet caur cieto sūklis ķermeņa, asinis overclocking vēl vairāk, turklāt, noņemiet visas atmirušās šūnas. Atgriešanas laiks samazinās vienmērīgumu ādas uz pāris nedēļām, tas ir for sure!
3. variants. Barojošs un mitrinošs krēms
Nebūs ādu robustas un toņos bez pienācīga viņas pārtikas un mitrināšanu. Ir daudzi no mums zina. Tā joprojām ir tikai lemt par krēmiem. Pat starp masu tirgū ir daudz labu moisturizers un barojošs maskas, bet viņu mokas man sarakstu, ievieto atsevišķā rakstā nākotnē.
Tagad tikai dod recepti, lai veiktu ļoti labu krēmu. Mums būs "sūknē" bērnu tauku krēmu, kas tiek pārdots bez jebkādām piedevām.
Tātad, atsevišķā tīrā burkā izspiežot aptuveni 4 ēdamkarotes bērnu krēms, un tam pievieno:
- augu ekstraktus: Es ļoti ieteiktu aļģu ekstraktu, kakao un ananāsi (izvēlēties sev vienu no trim ekstrakti, es būtu pārtraucis jūsu vietā uz aļģēm);
- 5 kapsulas katrs A un E vitamīna;
- vienu ēdamkaroti eļļas: aprikožu, jojobas eļļu vai kviešu;
- 7 svarīgi apelsīnu eļļas pilienu.
Tā kā sastāvdaļa nav pārsteigts aptiekā var iegādāties to visu rēķina no jums šī būs lētāk krēms barojoša maskas ar lielveikaliem.
4. variants. masāža
Asinsriti var uzlabot ne tikai aukstu dušu, bet arī masāžu. Vai jūs vēlaties - jūs varat doties uz SPA centra un jums dos lielisku masāžu visam ķermenim ar eļļām. Jūs nevēlaties tērēt - jūs varat to darīt pats, lai mājās. Es ieteiktu masāža ar aromātiskajām eļļām - tas ir pilnīgi normalizē nervu sistēmu.
5. iespēja. Pirts un sauna
Diemžēl, ne visi ir piemērots. Ne katrs no mums mierīgi panest vannas vai pirts. Tomēr, tas ir labāk, lai attīrītu ādu no visa ķermeņa pasaulē nenāca klajā. No visiem toksīniem, toksīniem, āda ir grūti atjaunot. Slota varat pastaigāties pa problemātiskajām zonām vēdera.
Variant №6 ietīšanas un maskas
Ja jums ir nokarens vēders, vislabāk ir darīt etiķa ietīšana. Tas ir vienkārši: vienai ēdamkarote 9% th etiķis uzdzert glāzi ūdens, samaisa un samitrinātu marli etiķskābē risinājumu. Put jūsu kuņģī un vēdera zamatyvaem plastmasas wrap. Turiet par pusstundu, pēc tam - dušā. Būtu jauki, apvienot to ar iespēju №2, un pēc tam ar iespēju №3.
Visbeidzot, es minēšu par diviem manu iecienītāko masku: rauga un krapivnuyu. Sākt gatavoties vienkārši: 20g rauga 4 tējk 5 tējkarotes medus un krējuma, samaisa, uztriepes nemierīgajām vietām un patur pusstundu. Raugs maska ir labi bojāti poras, baro un uzlabo ādas elastību.
Otrkārt, nātres, maska sagatavojot vēl vienkāršāk: aizpildīt tasi verdoša ūdens 2 ēdamk žāvētas nātru un gaidīt, kamēr atdzesē. Samitrināta marle to un padarīt wrap kā etiķa šķīdumu. Tas ir viss.
Tas būs ļoti atdzist (lai jūs pats), ja jums izmantot visas 6 variantus. Un tad stingrāka un elastīga āda nav ilgs laiks!
Es ceru, ka mani lasītāji - labi cilvēki un nav alkatīgi likt "thumbs up" :-)
Skatieties arī:Korean vitamīns pīlings roll no mētelis Elizavecca. Pēc tam, jūs varat mest visus skrubji
Kā es varu atbrīvoties no matu izkrišana un padarīt tos spēcīgi un kupli
