Osteohondroze - tas ir atšķirīgs: krūts, dzemdes kakla, jostas. Un tiem, kuri cieš no šīs slimības, tas nav, piemēram, vēlā rudenī un ziemā. Tāpēc šajā periodā osteohondroze aktivizēta - tas ir ļoti daudz, pret aukstumu un iesmērēt jutīga.
Parasti, muguras sāpes "nopelnīt" viegli. Bet, lai atbrīvoties no tā ir vienkārši neiespējami. Tas nozīmē, ka visa dzīve ir ievērot diētu, vingrot un tā tālāk. Pretējā gadījumā jums nāksies sadurties narkotikas, ieskaitot pretsāpju, un stenēt, elsot no katras tilt-kārtas.
Un tad ir lietas, kas ir stingri kontrindicētas gadījumā osteohondrozi. Tomēr vairums gadījumu atkal nav informēti par viņu pašu, un tādēļ saasināt stāvokli, līdz ar kritisku.
Tajā pašā laikā, osteohondrozes absolūti kontrindicēta:
1. carry svari
Pat daži pārtikas preču maisiņus no veikala līdz pacientam ar osteohondrozi, var būt izšķiroša nozīme. Gadījumi svara, kad cilvēki vienkārši kritums, bez audzināt iegādāto mašīnu.
Atcerieties: ja jums ir diagnoze "zema sāpes atpakaļ", veikalā jums nepieciešams ratiņiem. Un pie ieejas - sanāk. Jo atpakaļ pēc pacelšanas kādi svars, ja nav sāpīga uzreiz, tad nākamajā dienā. Tātad jums nav nepieciešams veikt vairāk nekā 5 kg, tajā pašā laikā.
2. Aizmirstiet par vingrošana
Ja jums ir problēmas ar vienu vai vairākiem mugurkaula, ārstnieciskā vingrošana ir jādara nepārtraukti. Zāles gadījumā osteoartrīta anestēzijā tikai uzbrukumiem laikā, bet jo īpaši izstrādāti sporta kompleksi ļauj atbalstīt muguru un kaklu ir labā stāvoklī, gandrīz pastāvīgi. Tomēr daudzi pacienti aizmirst par vingrošanu, tikai viņu nedaudz "let go". Un tas ir nepieciešams, lai īstenotu uz ieradumu.
3. Stick uz sliktiem ieradumiem
Tas ir nepieciešams, lai atbrīvotos no smēķēšanas, un alkohola pārmērīgu lietošanu, vai mazināt slimības simptomus osteohondrozes nav sasniegt. Slikti ieradumi tikai saasināt slimību.
4. nepilnvērtīgu uzturu
Kad osteohondroze ir svarīgi ēst veselīgi, balstīts. Šajā stāvoklī, ķermeņa vajadzībām vitamīnus un citas uzturvielas. Un mazāk cepta, milti, sāls, konservēti. Liekais svars tikai palīdz attīstīt slimību, kā arī gremošanas problēmas, tūsku.
5. Un nepareizi gulēt
Kad osteohondroze ir aizstāt gulta grūtāk, nekā tas bija pirms diagnozi. Vēl labāk, nopirkt atmiņas putu matračiem. Ja jūs nevarat iegādāties kaut ko, gulēt uz grīdas! Garantētā jutīsies daudz labāk ziņā muguras sāpes, kakla.
Vēlaties uzzināt vairāk par medicīnu? Neaizmirstiet, lai atbalstītu mūsu kanālu pakalpojumu Yandex. Zen Like un abonēšanas. Tas motivē mūs publicēt daudz interesantu materiālu. Tāpat jūs varat ātri uzzināt par jaunām publikācijām.
