Daudzi cilvēki ir dzirdējuši par "dažiem" klejotājnervs, taču tikai daži spēs kompetenti izskaidrot, kas tas patiesībā ir. Mēģināsim saprast.
Izrādās, sauc par klejotājnervs ir garākā nervu cilvēka ķermeņa, kas atrodas tieši tur, kur mēs jūtamies viņa pulsu. Tā kā viens no 12 galvaskausa nerviem, tā sākas smadzenēs, un ilgst līdz vēdera, kas iet caur sirds, plaušu un barības vads. Viņa otrais vārds "galvaskausa nervu X", un tā - daļa no piespiedu nervu sistēmas ceļvedis Viņa ķermenis bezsamaņā darbība (saglabājot sirdsdarbības stabilitāti, nodrošinot pareizu gremošanu, utt).
Klejotājnervs, pamato tās nosaukumu, kustas visā organismā, nosūtot tiny šķiedras uz ķermeņa - sirds zarnu, plaušu, aknu, aizkuņģa dziedzera. Faktiski, tas kontrolē visu nervu sistēmu, kas ir atbildīga par stimulācijas funkcijām "pārējiem" un "sagremot".
Visbiežāk interesanti lieta klejotājnervs - tās saistība ar hronisku iekaisumu, kas var izraisīt migrēnas, gremošanas problēmas un paaugstināt reklāmas. Izrādās, ka nervs var arestēt aprakstītās problēmas bez narkotikām! Kāpēc? Jo vagālās toņu vadību sirdsdarbība. Pētījumi nesen būtiski parādīja: toni klejotājnervs - vissvarīgāko sastāvdaļu mehānisma aktivizēšanu parasimpātiskās nervu sistēmu.
Augsta tonis vai zems?
Tas ir labāk, ja klejotājnervs tonis būs lielāks. Tad cilvēki varēs atpūsties ātrāk, piemēram, pēc stresa, un iekšējās sistēmas darbosies labāk.
Pētījuma ka klejotājnervs kontrolē mūsu ķermeņa laikā arī konstatēts. Tas bija viņš, kurš uzsāk iekaisuma reakciju organismā, tas ietekmē garastāvokli un veicina spēju tikt galā ar reakcijām.
Ja vagālās tonis tiek samazināts, tad cilvēks kļūst neaizsargāta. Viņš var sākt ar sirds problēmām, paaugstināts insulta, diabēta, zarnu iekaisuma slimības, depresija.
Taču ir pieejamas veidi, kā uzlabot (paaugstināt) vagālās tonis:
1. Buzz (dīvaini, bet tas ir skaņas stimulē nervu).
2. Ilgstošas sarunas (tas ir saistīts arī ar spēju uzlabot toni caur balss saitēm).
3. Sejas mazgāšana ar aukstu ūdeni.
4. Dziļas breaths ar diafragmas.
5. Elpošanas jogu praksi.
6. Meditācija un pozitīvas domas.
7. Uzlabota zarnu valsts (varētu būt izmantošana probiotiķiem).
Ir arī svarīgi, lai pielāgotu savu ikdienas rutīnas. Tas var būt ļoti, ļoti efektīvs attiecībā uz kontroli pār saviem nerviem.
Vēlaties uzzināt vairāk par medicīnu? Neaizmirstiet, lai atbalstītu mūsu kanālu pakalpojumu Yandex. Zen Like un abonēšanas. Tas motivē mūs publicēt daudz interesantu materiālu. Tāpat jūs varat ātri uzzināt par jaunām publikācijām.
