Plantāra fascīts - viens no visbiežāk kāju traucējumi, ko raksturo iekaisums zoles šķiedrām un sāpes centrētas potītes zonas. Dažādos periodos viņa dzīvi vairāk nekā 10% no cilvēkiem, kas dzīvo uz zemes, cieš no plantāra fascīts.
Pieņemsim ņemt tuvāk apskatīt, kāda ir šī slimība, un kā pret to cīnīties.
Anatomija un fizioloģija
Plantāra fasciju - tolstovoloknistaya audu cilvēka ķermeņa, kas stiepjas no mediālas paugura uz sānu saišu no pēdas metatarsālo galvām. Pati par sevi un ievieto ap nervus, kas atbild par atklāšanas un pavairošanu stimulēšanas sāpes.
Galvenais uzdevums plantāra fasciju organismā ir atbalstīt pēdas velve un atbalsta absorbcijas dinamisku triecieniem. Kad pārmērīga spriedze, jo tā rodas audu iekaisumu.
simptomi fascīts
Visnozīmīgākais simptoms fascīts noteikti sāpes zoles un / vai papēža pēdas. Parasti sāpes notiek gandrīz nemanāmi sākumā un ātri pāriet. Taču laika gaitā, sāpes pieaug.
Tas bieži vien ir sliktāks fiziskās izglītības nodarbībās. Piemēram, rīta pastaiga / skriet visvairāk sāpīga, bet pēcpusdienā, kad "izmaksas", ir tikai nepatīkamas sajūtas kājās.
Saasināt bojājumus audos spēj ilgi kājām un ilgstošu stāv uz viņa kājām. Tā rezultātā pastāvīgas sāpes daudz izmaiņu gaitu, klibums parādās, kas samazina slodzi uz sāpīgām papēdi.
ārstēšana slimības
Lielākā daļa pacientu, kas cieš no plantāra fascīts, jo ar atbilstošu terapiju, ir izārstēts slimība gadu pēc diagnozes, ar palīdzību konservatīvo (bez ķirurģiskas iejaukšanās) metodes ārstēšana.
ar ledu
Tā kā kompleksa terapija fascīts, tas ir nepieciešams, lai samazinātu maksimālo slodzi uz apakšējo ekstremitāšu - nestaigā daudz vai stāvēt uz ilgu laiku. Uz kājām ir nepieciešams pacelt vakarus, krītot dienas nogurums. Šādā atgūšanas laikā - 30 minūtes, un tā ir spējīga paātrināt ledu, ja to sasmalcina wrap blīvu auduma 2 slāni un piemērojot "saspiest" kājas.
Mezglu ledus var būt noderīga tūlītējai sāpju remdēšanai - pati vai kā papildinājumu pretsāpju.
caur vingrinājumiem
Fizioterapeits, kas agrāk vai vēlāk apstrādā visus pacientus ar fascīts, vienmēr iedrošina viņus vingrot spraiguma ikru muskuli, un uzlabo muskuļu stabilitāti. Šie vingrinājumi jāveic regulāri vairākas reizes dienā.
ķirurģiski
Mazāk nekā 10% pacientu, bet tas joprojām ir dažas grupas pacientu no fascīta atbrīvoja tikai ar operācijas. Ar to arī ir jāsagatavo, jo īpaši, ja lieta sākās.
Vēlaties uzzināt vairāk par medicīnu? Neaizmirstiet, lai atbalstītu mūsu kanālu pakalpojumu Yandex. Zen Like un abonēšanas. Tas motivē mūs publicēt daudz interesantu materiālu. Tāpat jūs varat ātri uzzināt par jaunām publikācijām.
