Ikviens zina, ka smēķēšana - viena no visvairāk kaitīgo ieradumu pasaulē. Bet šodien valda modes veselību un sportu, tik daudz jau atvadījāmies letālu vājums, bet citi ir aktīvi domā par to. Tomēr, pat ja "mest", sekas būs jūtamas vēl ilgu laiku organismā. Lai pilnībā atgūties, iespējams, vajadzēs pāris gadiem. Bet zinātnieki tic organisms attīrās no nikotīna, lai palīdzētu visvairāk vienkāršus produktus. Let 's redzēt, kā.
1. ķiploki
Šis dārzenis, obligāti saaukstēšanās laikā, palīdz attīrīšanas, jo tā satur allicin. Tas ķīmiskais savienojums ir daudz patiesi burvju pilnvaras: tas palīdz novērst toksīnus, normalizē asins šūnas, attīra elpošanas sistēmu. Un jā - veicina to, ka nikotīna lietošanas pārtraukšanas. Tātad ķiploku ēst, un šim nolūkam.
2. oranžs
Paciņu cigarešu dienā "nogalina" daudz vitamīnu mūsu organismā, ieskaitot C vitamīnu Lai kaut kā atjaunot zivju krājumus pēc katra kūpinātas cigaretes vajag ēst apelsīnu. Šis auglis ir aktīvi sekmē izpratnes par C vitamīna, kā arī samazina stresu un nomāc nemieru, kurus izraisa atkarību no nikotīna.
3. brokoļi
Tas kāpostus - vēl viens "vitamīni" palīdzību. Turklāt, zinātnieki ir noskaidrojuši, brokoļi satur elementus, kas aizsargā plaušas, no iekaisuma, kas saistītas ar smēķēšanu, kā arī samazina risku saslimt ar vēzi.
4. zaļā tēja
Šis dzēriens samazina risku rašanās un attīstības plaušu vēža - šāds paziņojums tika veikts zinātnieki no Taivānas, kurš bija vairākus attiecīgus pētījumus. Tā izrādījās, cilvēki, kuri ir bijuši atkarības (smēķēšana), un nav dzert zaļo tēju, saslima ar plaušu vēzi 12.71 reizes vairāk iespējams tiem, kuri dzēra vismaz tasi šo seno dzēriena dienā.
5. ingvers
Viņš rūpējas par asinīm smēķētājiem, gan bijušajiem un esošajiem. Pēc produkta lietošanu, ir samazinātas lipīdu līmenis, kas palīdz normālu funkciju sirds un asinsvadu sistēmu. Lai veiktu tīrīšanu "pretsmēķēšanas" procedūru, gabals ingveru būtu tikai košļāt pāris reizes dienā (var iet uz augšu diezgan marinētu ingveru - vienu, kas parasti ir "pievienots", lai zemes un Rolle).
6. spināti
Šis dārzenis satur folijskābi (vitamīns B9), tas palīdz novērst nikotīna no ķermeņa. Folijskābe ir arī nepieciešams, lai simptomus, kas saistīti ar atturēšanos no nikotīna, jo tas palīdz normalizēt emocionālo fonu.
7. ūdens
Lai kvalitatīvi notīrītu ķermeni jāievēro dzeršanas režīmu - patērē vismaz 2 litrus tīra ūdens dienā (ja nav kontrindikāciju). Šķidrums Šajā apjoma aktīvi veicina likvidēt visus toksīniem.
Vēlaties uzzināt vairāk par medicīnu? Neaizmirstiet, lai atbalstītu mūsu kanālu pakalpojumu Yandex. Zen Like un abonēšanas. Tas motivē mūs publicēt daudz interesantu materiālu. Tāpat jūs varat ātri uzzināt par jaunām publikācijām.
