Viens no lielākajiem microbiome cilvēka organismā tiek uzskatīta zarnu flora. Šajā gadījumā, tas darbojas tāpat kā viena organizācija nepieciešams pilnu cilvēka dzīvību. Ar šiem mikrobiem cilvēki īpašā attiecības: mēs dodam viņiem pārtiku un biotopu, tie ir mums - īpašas attīstības iespējas.
Svarīgi! Vai zinājāt, ka organismā vienai personai var būt līdz 2 kg mikrobu?! Un, ja viņi pēkšņi sāk izzust, tāpēc nav padarīt sevi gaidīt veselības problēmām. Ar izbraukšanas mikrobu nāk slimības, gremošanas orgānu (attiecībā uz tajā iesaistīto mikrofloras tieši) intoksikācijas (mikrobi tikai iesaistītie detoksikāciju), vitamīnu trūkums, samazināts imunitāte, uc
Sakarā ar kuriem ir iespējams zaudēt labvēlīgo mikroorganismu? Galvenokārt tāpēc, ka antibiotikas. Tas ir iemesls, kāpēc ārsti vienlaikus ar gaitā spēcīgu narkotiku bieži parakstītas vairākas zāles un florovosstanavlivayuschie. Tomēr, ja mēs nerunājam par ilgtermiņa ārstēšanas mikrobi var atgūt savus iedzīvotājus no ķermeņa tikai kaut ko par 72 stundām, un bez medikamentiem.
Jums tikai nepieciešams, lai palīdzētu viņiem pareizos produktiem uzturā:1. dabiskais jogurts, Jogurts un rūgušpiens (īsumā, raudzēti pārtiku). Visas šīs bagātas pienskābes baktērijas, kas ir kodols microbiome cilvēka zarnās. Plus, šie produkti ir iespēja mainīt skābumu vidi tādā veidā, ka tas kļūst ērts labvēlīgo mikroorganismu un neērti bīstami.
2. celulozeAdsorbcijas toksiskām vielām un gut attīrošo sienu no toksīniem. Fiber ir iesaistīta veidošanos tā saukto "bolus" un veicina vienmērīgu kustību caur zarnām.
3. pektīns, Kurš daudz ogu un augļu (āboli, plūmes, jāņogas). Šī viela pārklāj kuņģa gļotādu un ir iesaistīts izveidi uzturvielu substrātu labvēlīgo baktēriju.
Kas vēl ir nepieciešams? Ēd mazāk cukura (tas neveicina pareizu baktēriju vairošanos) un olbaltumvielas (tie - iemesls puves pārtiku organismā), un vairāk staigāt ārā, palielinot iespēju dabiskās atjaunošanās mikroflora.
Jāatceras, ka, lai gan aizsardzības mikrobi netiek atjaunota pilnībā, ķermenis justies brīvi sēnītēm. Tām vajadzētu nospiest - iekļaut izvēlnē, kāpostiem un ķiplokiem (ar mēru). Tomēr jums vajadzētu vispirms konsultēties ar savu ārstu, tā, lai izraisīt ķermeņa kaitējumu.
Vēlaties uzzināt vairāk par medicīnu? Neaizmirstiet, lai atbalstītu mūsu kanālu pakalpojumu Yandex. Zen Like un abonēšanas. Tas motivē mūs publicēt daudz interesantu materiālu. Tāpat jūs varat ātri uzzināt par jaunām publikācijām.
