Pēdējie medicīniskie pētījumi liecina, ka 96% cilvēku, dzert ūdeni pareizi! Un tas ir negatīva ietekme uz viņu veselību, jo ūdens ir būtiska un neatņemama sastāvdaļa cilvēka uzturā. Dažreiz mums ir galvassāpes vai gremošanas traucējumi notiek "bez iemesla." Faktiski, tas nāk no fakta, ka mēs esam nepareizi dzert.
Kāda ir ūdens izmantošanu?
Jautājums šķiet retorisks. Un vēl? Šis ūdens ir iesaistīta pārveidojot pārtikas vērā vitalitāti. Tā arī nodrošina uzturvielu šūnas organismā. Iesaistīts attīrīšanas locītavu un asinsvadiem. Iznākums no organisma kaitīgo vielu.
Daudzu slimību ārstu iemesls uzskatīt, ka ir mitruma trūkums. Bet, ka ūdens patiešām palīdzēja, atbalstīja un dziedē vajadzētu dzert to nepieciešamo daudzumu un vienmēr ir pareizs.
Pirms un pēc ēdienreizes
Pagriezieni dzeramo ūdeni tieši pirms vai uzreiz pēc ēdienreizes, ir pilnīgi nepareizi. Dzeramais ūdens mazina kuņģa sulas, un tādējādi negatīvi ietekmēt gremošanu. Turklāt ūdens samazina koncentrāciju fermentu un pazemina skābumu. Tas ir iemesls, kāpēc daudzi sajutīsiet uzpūšanās un citas nepatīkamas simptomi.
Ja dzērienu pirms maltītes, tas samazina sajūtu bada. Tas ir labs tiem, kas cenšas zaudēt svaru, bet ūdens (īpaši aukstā) kairināt kuņģi un var izraisīt iekaisumu.
bieži SIPS
Nekad dzert bieži un ātri norīt ūdeni. Tādējādi palielinās gāzes un vēdera uzpūšanās. Un tūlīt es gribu ēst, un ka jums ir nepieciešams? Ja dzert mierīgi, nepārtraukti.
aukstā ūdens
Tas ir kaitīgi organismā. Kuģi šī sašaurināšanu dzeršanas, ir sāpes kaklā. Turklāt, ledus šķidrums ir kaitīga zobu emalju, kavē sirds darbību un ievērojami samazina AD. Tas ir nepieciešams, lai dzert ūdeni istabas temperatūrā, iespējams, ar ledus gabaliņiem.
Pārāk daudz šķidruma
Daudzi cilvēki dzer daudz, un tas nav pat slāpes. Tas ir kaitīgs, jo tas izšķīst svarīgi organisma elektrolītu un nātrija. Izrādās šķidruma līdzsvara organismā, kas noved pie tūskas.
Standing dzeramā kaitīgi
Tas patiešām ir. Par personu, kas stāv muskuļi nevar atpūsties, lai organisms nevar filtrēt šķidrums pilns, nieres, lai darbotos pareizi.
Kad dzert?
Tikai tad, kad jūs patiešām jūtaties izslāpis. Ja no rīta, tad pat pirms jūs tīriet zobus. Un tā - ne vēlāk kā vienu stundu pirms un pēc ēšanas.
Cik daudz dzert?
Tas ir atkarīgs no dažādiem faktoriem. Svars, vecums un dzimums, fiziskās aktivitātes, dzīvesveida, esošās slimības un tā tālāk. Veselīga persona, kas nav problēmas ar lieko svaru, jums vajadzētu dzert 2-3 litri šķidruma dienā.
Vēlaties uzzināt vairāk par medicīnu? Neaizmirstiet, lai atbalstītu mūsu kanālu pakalpojumu Yandex. Zen Like un abonēšanas. Tas motivē mūs publicēt daudz interesantu materiālu. Tāpat jūs varat ātri uzzināt par jaunām publikācijām.
