Šodien, fitnesa nozarē, kopā ar aktīvu dzīvesveidu, vai reklamētu īpašu "sporta" pārtika, tostarp dažādas "tauku dedzināšana" piedevām. Un viena no šīm piedevām ir tikai L-karnitīns, kuru ikviens var iegādāties aptieka, lai gan, pat sporta zālē.
Daudzi balstīties uz L-karnitīna, kā brīnumu. Jums derēt! Galu galā, veidotāji sola svara zudumu bez problēmu. Bet Neļaujiet sevi apmānīt! No šīs pasaules "burvju tableti", kas var sniegt perfektu ķermeņa cienītāji sēdēt uz dīvāna un ēst fast food. Tāpēc, sola "ir apbrīnojams, svara zudums efekts" ir vērts pievienojot frāze "ja kompetentā diētu un fiziskiem vingrinājumiem."
Kas ir L-karnitīns?
Dabas līdzīga viela vitamīna B Tās galvenais avots cilvēka uzturā ir gaļa, piens, zivis un mājputnus, sieru un biezpienu.
Ir svarīgi atzīmēt:veselīgs organisms spēj sintezēt L-karnitīns tādā summu, kas nepieciešama, lai normālu vielmaiņu. Deficīts ir viela provocē dzelzs trūkums un daži vitamīni un aminoskābes.
Bieži deficīts L-karnitīna notiek veģetāriešiem, kā arī sportistiem, nesabalansēta diēta apvienojumā ar paaugstinātu fizisko aktivitāti.
Simptomi šādu trūkumu, ir:- pazeminātu imunitāti;
- nogurums;
- liekais svars;
- darbības traucējumi, sirds un asinsvadu sistēmu.
Ieguvums no L-karnitīns
Šī viela ir nepieciešams, lai persona:
1. Uzturēt veselīgu sirds un asinsvadu, koronāro slimību profilaksi. Jo karnitīns veicina asins plūsmu uz sirdi un palielināt līmeni "labā" holesterīna līmeni.
2. Cīņa ar hronisku nogurumu, kas ir viens no simptomiem ir galvassāpes, locītavu un muskuļu sāpes, un depresija un nemainīgs uzbudinājums, ēstgribas zudums un problēmas ar zarnas.
3. Apkarošana nieru slimība, aknu, jo šiem orgāniem cilvēka organismā sintezēt karnitīna. Un, kad viņi saslimst, tas notiek trūkumu vielas.
4. Infekcijas konfrontācija ar pieaugošo temperatūru, tādējādi palielinot enerģijas patēriņu organismā. Uzņemšana ir karnitīns relīzes papildus enerģiju.
Attiecībā uz iespējamo veselības apdraudējumu no saņemšanas piedevas, bet neviens no daudzajiem pētījumiem, tas netika atklāti, pat tad, ja organisms ir lielas devas L-karnitīns. Tādējādi ieteicamā uztura bagātinātājs, ja nepieciešams, var droši patērēts.
Vēlaties uzzināt vairāk par medicīnu? Neaizmirstiet, lai atbalstītu mūsu kanālu pakalpojumu Yandex. Zen Like un abonēšanas. Tas motivē mūs publicēt daudz interesantu materiālu. Tāpat jūs varat ātri uzzināt par jaunām publikācijām.
