Nogurums nevērtē. Tas nesāpēs, un analizē tās līmeni neiztur. Bet viens uzskata, ka viņš ir noguris, un precīzi nosaka šo stāvokli. Kā var secināt nogurumu no ķermeņa? Un, ja tas ir iespējams, ātri? Let 's izmeklēt. Tehniķis ātri iziet no šīs valsts un enerģijas, kas atbild par ķermeņa ir attīstījusies daudz. Bet mēs izskatīsim tikai slavenākajiem un populārs.
Baskājains aukstā ūdenī
Ja kontrasta duša no rīta - tas nav jūsu, mēģiniet citu "ūdens" metodi. Viņa ir sākotnēji no Tibetas un sauc par "108 pasākumus, lai Creek". Kāpēc 108? Tā kā Tibetas mūki kopš seniem laikiem ir oriģināls numurs ir 108 kaislības, kas jāpārvar, lai sasniegtu savu garīgo pilnību.
Un, pat ja pašlaik nav Creek, un tu - nevis mūks no Tibetas, nepārtraukti pārlej aukstu ūdeni vannas istabā uz potītēm, Ielieciet bļodā masāžas paklājiņš un staigāt droši! Un tīrības efektu darīt tos pašus 108 soļus. Kad esat pabeidzis procedūru, jums būs berzēt kājas ar dvieli un pēc tam likts uz kokvilnas zeķes.
Kāda ir būtība?
Atstājot malā svēto nozīme numuru 108, un mēs saprotam: ko šī procedūra ūdeni laikā notiek ar ķermeni? Ārsti pazīstami ar ķīniešu medicīnu, pārliecināts: cēlonis gandrīz visu slimību - slikta asinsrite. Auksta ūdens ievērojami uzlabo asinsriti, labvēlīgi ietekmē stāvokli asinsvadu un kapilāru.
Turklāt, ūdens var promassirovat refleksu punkti uz pēdām. Un šie punkti - neviens cits kā projekcijas jomā mūsu iekšējiem orgāniem. Un kompetenti darbojas uz šiem pašiem jautājumiem, jūs varat atbrīvoties no daudzām slimībām. Ir arī jauka "prēmija": regulāras pastaigas aukstā ūdenī, stiprina imūnsistēmu, tāpēc jums būs izvairīties noteiktu vīrusus pusi.
Self-masāža ar ēteriskajām eļļām
Mēs veicām 108 soļus uz ūdens basām kājām? Tagad ir pienācis laiks, mini masāža ar ēteriskajām eļļām. Iespējams, kādā tas tiks rozmarīna, cipreses un citronu - jūs iegūsiet lielisku komplektu sastāvdaļas, kas visvairāk harmoniski kopā ar otru. Un starp citu, rozmarīns ir īpaši laba hipotensīvās, kā var paaugstināt asinsspiedienu.
maigi Sekojiet procedūras masāža nieru zonu (Paturiet prātā - tas ir visvairāk neatgriezeniska "rezervuārs" cilvēka organismā) ar 2-3 pilienus ēteriskās eļļas, pamatojoties uz auga.
Ir daudz uzlabotas versijas sevis masāža. Carrying tas masēt nekavējoties 4 zonas, kas vienā reizē: galviņu (septītajā kakla skriemelis), platība no saules pinumu, nieres, kā arī punkts, kas atrodas tieši pa vidu katru kāju. Jebkurā no šīm jomām patērē 2-4 pilienus ēteriskās eļļas + dārzeņu bāzes.
Ir svarīgi, lai:kopējais skaits pilienu, kas var tikt piemēroti kopumā visām zonām, nedrīkst būt lielāks par 20. Ēteriskās eļļas vispirms maiņa, līdz patiešām iecienīts, kas kļūs īpaši viegli.
Interesants fakts:Ja jūs tagad, piemēram, darbā un bija ļoti noguris, jūs varat ātri iegūt formas. Protams, demonstrējot to pašu kājas un citas ķermeņa daļas, lai kolēģiem - nav comme il faut! Tik vienkārši piemērot pilienu piparmētru eļļu uz tempļiem (bet jūs varat ar savu galvu).
Vēlaties uzzināt vairāk par medicīnu? Neaizmirstiet, lai atbalstītu mūsu kanālu pakalpojumu Yandex. Zen Like un abonēšanas. Tas motivē mūs publicēt daudz interesantu materiālu. Tāpat jūs varat ātri uzzināt par jaunām publikācijām.
