Vai jūs zinājāt, ka maisiņi zem acīm izcēlušies - tas ne vienmēr liecina par nogurumu. Bieži vien iemesls viņu izcelsmes slēpjas bojātā hidro organismā. Viņš izraisa pietūkušas ekstremitātes. Un, lai atbrīvotos no stagnāciju šķidrums, tas ir svarīgi saprast, kāpēc tā notiek.
Iemesli stagnāciju šķidruma organismā
Cilvēkam, ūdens aiztures izraisa liekais svars un tūska, kas ir grūti atbrīvoties no pietiekami. Par liekā mitruma cilvēka organismā atbilst limfātiskās sistēmas. Bet, ja tas neizdodas, tur stagnācijai.
Ja "pats par sevi", protams, nerodas. Tas ir iemesls (vienu vai vairākus):
- nelīdzsvaroto diētu;
- neaktīva;
- hormonāli traucējumi;
- slikti ieradumi (smēķēšana, drinking);
- zems dienas piegāde no tīra ūdens.
Uzziniet vairāk par dažiem iemesliem
1. mitruma deficīts
Ar deficītu dzeramā ūdens organismā tas tiek saglabāts turpmākajai izmantošanai. Rezervuārs, ko izmanto šādiem uzglabāšanas šūnu un ekstracelulārā telpā - persona uzbriest. Lai izvairītos no tūsku, tas ir nepieciešams, lai dzert daudz - vismaz pusi litri tīra ūdens dienā.
2. nelīdzsvarota uzturs
Trūkumu ēterisko vielu negatīvi ietekmē veselību, izraisot daudzas slimības. Bet pāri visam nesabalansēts uzturs pārkāpj vielmaiņu un noved pie stagnācijas šķidrumiem. Tāpēc ir nepieciešams, lai ēst pareizi. Tad laika gaitā, organisma funkcijas ir atjaunota.
3. mazkustīgs dzīvesveids
Kad pieticīgs fiziskā aktivitāte cilvēka organisms nespēj tikt galā ar atsaukšanu šķidruma, jo limfmezglu pārvietojas pa ķermeni, kā rezultātā muskuļu kontrakcijas. Vai vingrinājumi katru rītu un visas dienas garumā - silts. Kustība - tā ir garantija nav tūskas.
Cik ātri izņemt lieko ūdeni?
Pietūkums ir pastāvīga un spontāni. Pirmajā gadījumā palīdzība no iepriekš minētajiem ieteikumiem. Un tas ir nepieciešams, otrajā:
1. Dzert tēju, kafiju
Krūze karsta dzēriena (ieskaitot augu) dos jūsu ķermeņa nepieciešamo devu kofeīna, kas ražo diurētisku efektu.
2. Iet uz tvaika pirti
Lai gan vannā, pat saunā. Efekts ir tāds pats. Galvenais - lai sviedri. Jūs varat arī vienkārši veikt karstā vannā.
3. izvēlnē pielāgojiet
Ierobežot sevi ar dienu sāli un garšvielas. Padoties ceptas, kūpinātas un tauku, kā arī salds. Visas šīs kavējumi ūdens šūnās un starpšūnu telpā. Ēd pārtikas bagāta ar B vitamīniem un minerālvielām. Šie elementi palīdz izveidot savu vielmaiņu un normalizēt hydro.
Vēlaties uzzināt vairāk par medicīnu? Neaizmirstiet, lai atbalstītu mūsu kanālu pakalpojumu Yandex. Zen Like un abonēšanas. Tas motivē mūs publicēt daudz interesantu materiālu. Tāpat jūs varat ātri uzzināt par jaunām publikācijām.
