Tomēr, mums nācās dzīvot brīnišķīgā laikā, šodien var uzzināt daudz par smadzenēm, un, turklāt, zinātnieki ir "vadības instrumenti" uz tiem. Izrādās, ne vienmēr bezgalīgi gaidīt kaut ko labi, labi: mēs varam radīt laimes sajūta, un katru dienu. Un tas prasa ne tik daudz:
1. priecāties mazām lietām. Ja pamanāt, pat neliela personas uzvarām, jūs jutīsieties daudz laimīgāki. Mēs neesam tik bieži notiek dzīvē "uz zirga." Visbiežāk otrādi: par "ir novērst" jautājumu, mēģinot noturēties, tikai iet ar plūsmas, gaidot labākus laikus. Un laime ir iespējams un nepieciešams, lai izveidotu sevi, cenšoties baudīt katru sasniegumu, kaut arī neliels - pēc tam, kad visi no tiem, piemēram, mozaīkas, pievienotās tiešām liels panākums.
2. Pastāvīgi paaugstināt personīgo bar. Apbrīnot emocijas reizēm apkalpo, ja uzdevums, ar kuru jātiek galā, netālu un skaidri, un tāpēc nolēma "Cheers". Viņa - kā basketbola grozs. Jūs esat rushing pret viņu, pārsniegs sāncenšiem un virzīties uz priekšu. Sasniedz sasalst kādā uzvaru sarakstā un pēkšņi paziņojums... gredzens ir ļoti zema. Un prieks kaut kur pazūd. gandarījuma nav jēgas. Tāpēc, pastāvīgi paaugstinot latiņu, tas ir - jūsu "gredzens".
3. "Circle of Trust". Ja jūs žaut ar jaukiem cilvēkiem, ka jūs uzticaties, oksitocīns izdalās - "laimes hormonu". Bet, lai atrastu tos, kuriem jūs varat paļauties uz, tas nav tik vienkārši. Ēka attiecības - ir sarežģīta lieta. Bet šodien ir alternatīva: mājdzīvnieki un draugiem sociālajos tīklos. Tomēr, ja "Runas" VC vai OK, oksitocīns "ražots", ir mazāks nekā ar "dzīvu" komunikācija. Bet tas ir ražots. Bez tam, jūs esat izveidojis "mākslīgu lokus uzticības" reizēm rada mazāk nomākta.
4. izslēgt autopilotu. Ja katru dienu klejot vienā ceļā uz darbu / no darba, jūs pārtraucat pamanījis ka viss. Vai tu sapņo par laimi? Atvienojiet "autopilots" un paskatīties - ap masu interesi!
5. Mazie soļi, taču mērķis. Sasniegt sapni vai vienkārši uzsākt kustību - tas neprasa daudz laika vai naudas. Sākt maza, bet mēģināt mazliet katru dienu, lai pārvietotos uz priekšu, tās meklējumos. Jums justies uztraukums un prieku. Un pats galvenais, tas sāks push jums jauniem sasniegumiem.
Vēlaties uzzināt vairāk par medicīnu? Neaizmirstiet, lai atbalstītu mūsu kanālu pakalpojumu Yandex. Zen Like un abonēšanas. Tas motivē mūs publicēt daudz interesantu materiālu. Tāpat jūs varat ātri uzzināt par jaunām publikācijām.
