Mazkustīgs dzīvesveids - avots daudzām veselības problēmām. Sapratīsim: kāda veida slimības tas izraisa, un ko darīt, lai no tā izvairītos?
Tādējādi veselības problēmas. Statistika liecina, ka no sēdoša darba / dzīvesveids, principā, biežāk cieš vīrieši. Tomēr, tā iet uz sievietēm. Un cilvēki nav pat saprast, cik ilgi sēdeklis var būt bīstami veselībai. Kāds ir risks dzīves līdzīgu pieeju:
1. Pastāvīgi sausas acis
Ja jūs ilgi, lai darbu / spēlēt uz datora, acis sāks izžūt, jo tās profesijas blink ir lēnāka, un aizsargājošu asaru filma ir vienkārši žūst. Un lēcas - pārāk.
Simptomi bīstamas acu sausums visi esam pazīstami: apsārtums, dedzināšana, sāpes. Un tās ir slimības pazīmes, nevis "vienkārši", jo daudzi cilvēki domā. Ir nepieciešams meklēt palīdzību no acu speciālists, viņš iecels speciālās preparātus.
2. varikoze
Viņam ir neērtas pozas pie galda, kā arī stagnācija asinīs. Simptomi: pietūkums, sāpes, smaguma sajūta kājās. Lai izvairītos no nopietnām problēmām, ir nepieciešams katra stunda celties, pārvietot, atpūsties. Kopumā, nepieciešamība staigāt, peldēt, paskriet no rīta vai vakarā.
3. atpakaļ slimība
Ja jūs sēdēt ilgāk par 8 stundām atpakaļ, rodas lielāka slodze neticami noguris. risku, deģeneratīvas disku slimības, muguras izliekums palielināšana. Tas būtu ērti apsēsties, veikt īpašus vingrinājumus galvu un pleciem, periodiski (reizi stundā), lai saņemtu līdz pat staigāt.
4. clottage
Mazkustīgs dzīvesveids noved pie traucējumiem asins plūsmu, tās palēninājuma, kā arī asins recekļu veidošanos, oklūziju asinsvados (gan lieli, gan mazi). Un jebkurš aizsprostota kuģis ir bīstama smadzeņu un sirds. Tas var beigties ar nāvi.
5. hemoroīdi
Šī 70% sēdošs darbinieki sindroms, saskaņā ar statistikas datiem. Slimība tiek ārstēti ar lielām grūtībām, gandrīz vienmēr kļūst hroniskas. Ko darīt? Lai iesildīties un ēst veselīgu uzturu, lai izvairītos no aizcietējumiem. Uzturā jādod vairāk dārzeņus, augļus (piemēram, biešu, ķirbju, plūmes).
6. Karpālā kanāla sindroma
Tas ir arī ļoti bieži sastopama slimība starp tiem, kuri strādā pie datora. Slodzes nav nervu, kas atrodas kanālu, tas ir lieliski. Simptomi šādām slimībām - krampji, nejutīgums, sāpes pirkstos, plaukstas (bieži smagas). Pull apelāciju nedrīkst palīdzēt šeit, nepieciešamību veikt tikšanās pie terapeita, un viņš tika nosūtīts tālāk.
Vēlaties uzzināt vairāk par medicīnu? Neaizmirstiet, lai atbalstītu mūsu kanālu pakalpojumu Yandex. Zen Like un abonēšanas. Tas motivē mūs publicēt daudz interesantu materiālu. Tāpat jūs varat ātri uzzināt par jaunām publikācijām.
